孕妇喝什么汤对胎儿好?月嫂推荐的4种适合孕妇喝的炖汤食谱
更新日期:2019-02-09 09:46  爱心老师  点击:

我们都知道孕妇在怀胎十月的时候是最辛苦的。她不仅还要照顾自己身体上的不适,还要安抚自己的内心排遣内心的焦虑。而且孕妇在怀胎十月的饮食还要格外的注意,不仅要注重自己身体内的营养,还要关注胎儿的正常发育,以及促进胎儿营养的吸收还有自身的发育。孕妇喝什么汤对胎儿好?月嫂推荐的4种适合孕妇喝的炖汤食谱!

孕妇喝什么汤对胎儿好?月嫂推荐的4种适合孕妇喝的炖汤食谱

 

作为照顾孕妇最好的人选无非就是月嫂了,因为她们有着丰富的照顾产妇还有胎儿的经历,而且自身对于吃什么对孕妇做好也有一定的功课基础。所以下面给大家介绍一下月嫂推荐适合孕妇喝的四种补汤的食谱,快来了解一下吧!

孕妇喝什么汤对胎儿好?月嫂推荐的4种适合孕妇喝的炖汤食谱

 

第一种炖汤是淮山瘦肉煲乳鸽

准备的材料:淮山药大概100克左右,瘦的猪肉,还有一只乳鸽,姜片少许,少量的葱还有盐做法:首先先把淮山药洗干净,然后把乳鸽清洗以下,注意要把乳鸽的内脏给清理一下,然后放进锅里。放入之前准备的葱还有姜,放入水,然后把水给烧开,水开之后把乳鸽给捞出来进行冲洗。第二步,把瘦肉切成块状。然后准备好煲汤的锅。将乳鸽还有切好的瘦肉块,淮山药放进里面煮30分钟,然后再变成慢火,煲二个小时,放入适量的盐就可以了。功效:这款汤可以给孕妇补充足量的蛋白质,还有丰富分铁还有其他维生素有利于孕妇补血,防止贫血的发生。

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第二种炖汤是奶汤鲫鱼

准备的材料:鲫鱼一条(不用太大,大概一斤左右),少量的猪腿肉还有一些香菇。做法:首先将鲫鱼清洗干净,尤其是要把内脏给去掉。之后打开锅的或,等到锅热之后,放入油将鱼给下锅。等到鱼煎到两面都有些金黄色了就可以加水了,水量是可以自己控制的。第二步就是把猪腿肉还有准备好的香菇放到锅里,改成文火慢炖,大概四十分钟左右就可以了。然后放入盐进行调味。功效:这款奶汤鲫鱼含有丰富的蛋白质还有大量的矿物质,有利于胎儿的发育。

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第三种炖汤是冬瓜排骨汤

准备的材料:排骨,冬瓜还有盐。做法:将冬瓜冲洗干净并且切成块状放入盆中备用。将排骨清洗干净放入烧开的水中。煮个五分钟左右拿出来。然后在煲汤的锅中放入一些水,将冬瓜还有排骨放入锅中,大火煲半个小时,然后换成小火,然后再煲两个小时左右就可以了,这个时候再放入少量的盐就可以了。功效:这款冬瓜排骨汤可以帮助消除孕妇腿部的水肿,而且孕妇容易便秘,这款汤对于孕妇便秘也有很好的治疗效果。

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第四种炖汤黄豆排骨汤

准备的材料:少量黄豆,排骨,生姜。做法:将黄豆洗净放入水中浸泡,半个小时之后取出。之后在锅中烧水,放入少量的姜片,水开之后将排骨放入煮几分钟,之后将排骨取出。然后把排骨切成块状。之后在煲锅中放入清水,少量的姜片还有之前泡好的黄豆,最重要的还有排骨。开火煮大概半个小时左右,然后换火,换成小火然后煮两个小时,放入少量的盐还有香葱就可以了。功效:这款汤有利于肚子里面宝宝大脑的发育,还有宝宝骨髓的发育。

孕妇喝什么汤对胎儿好?月嫂推荐的4种适合孕妇喝的炖汤食谱

 

以上的四款汤就是月嫂推荐的炖汤了。妈妈在怀胎十月的时候正是需要补身体的时候,因为肚子的宝宝也在无时无刻的吸收着妈妈身体中的营养。所以对于孕妇来说要多多的补充营养。同时也要保持心情的舒畅,家人最好在平时可以多陪孕妇聊天还有散步,对孕妇还有宝宝来说都是有帮助的。希望所有孕妇们都可以在怀胎十月之中心情开开心心,身体健健。


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