睡眠良好是身心健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。

    失眠症的一般定义： 睡眠不足或睡眠质量不好的表现，与下列一种或多种症状有关：

　　入睡困难;

　　夜间多次觉醒，不能再入睡;

　　清晨早醒;

　　睡醒后不能恢复精力;
 

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