育儿嫂推荐四种适合宝宝夏季的水果泥辅食
更新日期:2019-08-21 09:49  爱心老师  点击:

宝爸宝妈们应该都知道,当宝宝|http://www.5cocoi.com到了一定年龄后就要给宝宝添加辅食|http://m.5cocoi.com了。在夏季,如果想要给宝宝补充维生素C和一些营养素,可以给宝宝添加一些水果泥辅食。那么哪些水果泥辅食适合宝宝夏季食用呢?下面阿姨|http://www.aixinbaomu.com出行MovingSitters的育儿嫂|http://m.aixinbaomu.com就来推荐一下,宝妈们可以借鉴一下哦~

一、梨子泥

食材:梨1个,水适量

做法:

①用锅把梨蒸熟。

②把熟的梨去皮切丁。

③放到搅拌机里搅拌,可适量加水。成泥状时装碗即可。

梨子营养好又易于消化,也不容易引起过敏。食用梨子,还有润肺止咳,化痰的功效。

二、木瓜泥

食材:木瓜1/4个

做法:

①把木瓜对半切开。

②去籽。

③用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

④置于碗中即可。

木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

三、啤梨牛油果泥

食材:啤梨一只,牛油果一只。

做法:

①啤梨洗净削皮切块;牛油果用勺子挖出果肉。

②倒入料理杯,加适量的水,打成泥。

③置于碗中即可。

牛油果是一种营养价值非常高的水果,不仅含多种维生素、脂肪和蛋白质,钠钾镁钙等含量也高;啤梨非常适合给宝宝做辅食,打泥不会有梨渣,梨子容易消化还有润肺止咳、降火化痰的功效。

四、香蕉泥米粉

食材:选择一只成熟的香蕉,避免生涩的口感。

做法:

①香蕉去皮切成块。

②蒸锅加水烧开,香蕉用小碗装起来,放入蒸屉小火蒸5分钟左右。

③把蒸好的香蕉倒入料理杯打成泥,不用加水。

④米粉冲好,2勺米粉兑60ml70°的热水,加入香蕉泥,不超过米粉量的1/3,搅拌均匀。

香蕉营养丰富,鲜果肉质软滑、香甜可口,很适合给宝宝做第一个水果辅食添加。

五、猕猴桃泥

食材:新鲜猕猴桃果一只

做法:

①将猕猴桃的果皮去除干净,去除带籽部分。

②把猕猴桃压成泥状即可。

猕猴桃号称水果之王。富含维生素C,同时还含有维生素B、P及钙、铁、磷、钾等矿物质。如果宝宝一开始不太喜欢猕猴桃的味道,多试几次之后就会慢慢接受了。

以上就是阿姨出行MovingSitters平台为您整理的有关四种适合宝宝夏季的水果泥辅食的全部内容

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