【育儿】育婴师必须记的宝宝辅食添加顺口溜
更新日期:2020-04-27 13:32  育婴师  点击:

宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加,

高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上,

土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上,

饭后白水成习惯,米粉持续加俩月,

糙米燕麦轮流上。

七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥,

绿叶蔬菜方可加,瘦肉肝泥可开荤,

补铁营养全靠它,鸡肉鸭肉慢慢来,

八月蛋黄鱼肉方登场。咀嚼吞咽是关键,

各种菜泥变菜末,食物性状很重要,

逐步变糙锻炼娃,水果可用咬咬乐,

吸管喝水成习惯。

十月一天吃三顿,营养搭配莫忽视,

尝遍美食不挑食。

一岁以前奶为主,偶尔厌食属常见,

观察过敏很重要,湿疹腹泻都要停,

鼻涕咳嗽需谨慎,至少半年再复吃,

消化吸收方能好。

一岁以后加油盐,宝宝可以吃全蛋,

大豆解禁可尝试,各种软饭面条上,

自己吃饭很重要

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宝宝辅食添加菜谱大全

6个月[泥状或液体]

米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥(容易过敏的8个月再添加也可以)、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花椰菜泥、香蕉泥、苹果泥(汁)、樱桃泥(汁)、鳄梨、蓝莓泥(汁)、牛油果泥、西梅泥、梨泥(汁)、葡萄泥(汁)、红枣泥 、蛋黄(四分之一开始兑水添加,容易过敏的可以在8个月再添加也可以)、猪肝泥、

7个月[泥状或液体]

大米、玉米、番茄、芋头、莲藕、豌豆 、面条、猪肉泥、鸡肝泥

8个月[泥状或半固体]

小米、木瓜、红豆、甜椒、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼 、橙子、桃子、鸡肉、其它动物内脏

9个月[半固体]

猕猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麦、荞麦、黑米、奶酪(保守点1岁后再添加也可以)牛肉、洋葱

10—11个月[半固体]

豆腐、酸奶(最好用配方奶粉自制)、无盐虾皮

12个月以后[半固体]

秋葵 、干贝、糯米、黄豆蛋、乳制品酸奶、全蛋黄、鲜牛奶、火龙果、草莓、奇异果、橘子、芒果、菠萝、花生、黑芝麻、羊肉、鸭肉…

辅食添加方法

连续吃5天,和奶在同一时间。吃辅食后可给孩子添加少量水;

五天后没有任何问题,添加成功,以后每天都有;

3开始添加瓶装菜泥或果泥(一阶段),这样每天辅食两次,各自分别添加;

喜欢吃最多1/3瓶,如果新添加的食物孩子不吃,可一两天后再次尝试;

量可少,但不能多;

三天换一种,要吃够5种,15天后才加第三类辅食:蛋黄(从1/4到1/2)。

添加辅食的时机

1、对饭菜感兴趣、小勺触及口唇能张嘴、吸吮、吞咽。

2、喂奶形成规律,喂奶间隔大约4小时,每日喂奶5次左右。

3、唾液分泌量显著增加。频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象。

4、母乳喂养每天8~10次、人工喂养的孩子奶量超过1000毫升仍显饥饿。

5、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤。

6、给足奶量体重仍不长。少许帮助可以坐起来、挺舌反射消失。

如何判断孩子想吃辅食

1、 无帮助下头颈直立;

2、 坐起;

3、 对其他人吃东西感兴趣;

4、 想够取食物或勺子。

注:不要在婴儿满4个月前添加辅食。

添加辅食的原则

奶量不能减,次数不增加;

辅食和奶在同一时间;

要选择时机,加的过程孩子有病马上停此加辅食;

每次只加一种,不在一天内同时吃两种以上没吃过的东西(容易分辨出是否对新添加的食物过敏);

如果婴儿拒绝此食物,过几天再试(切忌强迫);

最好早晨添加,有一天的观察时间;

不要将食物放入婴儿奶瓶里;

可自制,也可吃婴儿专用食品。

循序渐进,首选米粉;

辅食从哪些食物开始添加

婴儿米糊;

蔬菜(蔬菜并研磨成糊状,从南瓜、土豆、红薯、胡萝卜、山药开始);

水果(坚硬的水果需要研磨成糊状,如苹果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜等;软水果需要捣成糊状)

蔬菜先于水果,这样婴儿不会先品尝到甜的味道后而不愿再吃无味道的蔬菜。

注意:婴儿辅食不需要添加糖、盐或油,保证原汁原味。

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