苹果汁含有很丰富的电解质成分。最好选择市场上销售的纯苹果汁。因为生果蔬里含有组胺，组胺会刺激皮肤，引起皮肤发红。高温加热能去除组胺，因此，煮熟的水果孩子更容易接受。但是，把水果煮熟了，维生素也被破坏了。而市场上的纯果汁采用的是巴氏消毒，是一过性的高温，维生素能基本保留，又去除了组胺，很适合孩子腹泻时喝。喝的时候兑上白水，这样既能保证水分摄入，又能补充电解质。

另外，苹果汁里的糖分不是乳糖，不会加重孩子肠道的负担。刚才那个妈妈采用“白糖加苹果”的偏方，白糖和苹果的糖分都不是乳糖，所以有利于腹泻的恢复。

可乐里也含有电解质。将可乐倒在一个大的容器里摇晃，或用筷子搅动，或加热，将气释放出去后给孩子喝，也可以补充体液。

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