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快要到秋分了，也算正式进入深秋了，气温一天比一天低，空气干燥，孩子生病的“高发期”来了，很多家长担心孩子生病，对孩子的照顾可谓是小心再小心。

昨晚晚饭后，带着孩子在小区里玩，碰到了几个宝妈，我们聊着聊着就聊到孩子睡觉上去了，很多宝妈都在担心同一件事，那就是现在天冷了，孩子的抵抗力差，害怕宝宝晚上睡觉蹬被子，现在的温度，孩子太容易着凉了。

我一想，是这么个道理，我们家孩子快3岁了，晚上睡觉就像是在打仗一样，几乎是每晚都踢被子，总是半夜起来给孩子盖被子，我也担心孩子会着凉生病。

“孩子晚上踢被子，是有原因的，得注意点，给孩子养养身体”。徐姨正好经过，给我们说起了这个问题，徐姨是月子中心的金牌月嫂，在带娃方面，是很有经验的。

徐姨给我们普及：孩子是“纯阳”之体，经理旺盛，怕热不怕冷，在加上天生脾胃娇嫩，稍微不注意，吃的不对，就很容易出问题，才会导致晚上翻来覆去，睡眠质量差，甚至是体质差，经常生病的。

就拿入秋后，宝宝晚上睡觉经常蹬被子来说，原因是比较多的，比如：

1、宝宝盖的被子太厚，感觉压得慌，不舒服

2、3岁之前的宝宝火力旺，被称为“纯阳之体”，体内容易滋生内火，感到热，就会踢被子，想缓解内火带来的不安

3、俗话说：“胃不和则卧不安”，宝宝本就脾胃脆弱，稍微吃不对就很容易受伤，更别提宝妈入秋后，着急给娃“贴秋膘”，不断的滋补，超出脾胃的承受范围，致使孩子脾胃虚弱了，所以睡不好。

其实宝宝晚上睡不安稳，经常蹬被子的原因有很多，但是，徐姨说，入秋后，大多数孩子晚上踢被子，80?因为脾胃不和，宝宝想通过睡觉好坏来向家长传递自己的“不适”，向家长求助。

如果是这样，家长还真不能任由宝宝脾胃不和发展下去，不仅会影响食欲，降低睡眠质量，经常便秘，让宝宝消化不良，还会阻碍营养吸收，降低宝宝抵抗力，让宝宝经常生病的，所以，宝宝脾胃不和，家长需要重视起来，养护宝宝的脾胃。

秋季空气干燥，是孩子生病的高发期，也是调理孩子身体的好时机，可以经常给宝宝喝一杯水，很简单，用温水直接冲泡多糖乳清就好，浓浓奶香味，宝宝喜欢喝的同时，还能增强脾胃的能力，促进肠胃的消化吸收，让孩子营养吸收顺畅，提高孩子的抵抗力，从而还孩子一个好脾胃，好睡眠，好体质，让孩子少生病。

当然，除了经常给宝宝喝一杯多糖乳清水，还可以从外辅助，帮宝宝健脾强胃。

3种小儿推拿手法，效果还都是不错的，可以试试：

1、清胃经，可以清胃热，消内火

2、运八卦，调畅气机

3、顺时针摩腹，消食通便