后来换了一个金牌月嫂，跟月嫂学习了许多育儿方法，尤其是在追奶方面，月嫂帮了我大忙。

到现在宝宝5个多月，纯母乳喂养完全没有问题，就连我自己也没有想到，当初两边加一起吸不出50ml奶的我，现在也能一次吸够200ml了。

而且还让我比较惊喜的是，因为喂母乳喂得多，产后3个月我就瘦回孕前体重了，现在甚至比孕前还要轻个5斤，让很多妈妈头疼的产后减肥问题就这样被轻易解决了，也是我万万没想到的。

瘦的这么快也许跟我的体质有一点关系，但是也离不开月嫂教我的吸奶器追奶方法，今天就把这个方法毫无保留地分享给大家，希望能够帮到一些“贫乳”妈妈。

吸奶器要用什么样的？

市面上的吸奶器主要分2种，一种是手动的，比较费劲，挤一会手臂就酸痛不已，工作效率比较低。还有一种是电动的，电动又分双边和单边的，电动的吸奶器要省时省力一些，而且可以自动按摩，调节档位，妈妈们可以解放自己的双手。

下面进入正题，吸奶器追奶法

1、多喝水

母乳的百分之八十都是水，多喝水奶水才能多起来，注意，喝白开水就可以，那些油腻腻的汤水，除了会让人发胖，营养价值微乎其微，还不如直接吃肉，而且太油腻还可能会堵奶，妈妈们要注意哦。

2、勤吸奶

每天具体吸奶几次，这个看个人的具体情况，奶水长得比较快可以多吸，奶水不多可以适当减少次数，避免伤到乳腺。

一般来说是每隔3个小时吸一次，晚上也要吸，不过夜间可以适当延长时间。

我的经验是，晚上2点到3点这个时间段，是一定要起来吸奶的，月嫂说这个时间段是身体泌乳的黄金期，这个时候把奶吸空，大脑得到指令，就会产生更多的母乳，而且这个时候吸奶还能避免堵奶。

3、时间要足够

每次吸奶时，每边至少吸15分钟，把吸奶器开到泌乳模式，如果时间不够，是吸不出比较浓稠的后奶的，而后奶脂肪含量比较高，不吸出来容易堵在里边。

我就是这种吸奶器方法从吸一次50ml到现在吸一次200ml，冰箱都快存不下了，希望妈妈都能奶水多多，宝宝吃得又饱又好。