蛋白质——健身达人的必备。什么高蛋白植物奶、鸡胸肉、蛋白粉、蛋白质吐司等等。而在试管婴儿助孕前后，试管顾问,叮嘱最多的就是要多补充高蛋白质。为什么试管婴儿助孕建议多吃高蛋白质的食物？试管期间吃高蛋白质食物有什么好处？

蛋白质和我们身体有着紧密的关系，是我们身体细胞构成的基本有机物，也是我们身体器官活动的主要承担者之一。

同样，试管婴儿中，我们卵泡的发育除了需要各种各样营养维生素外，也依赖于蛋白质。

当我们体内有足够的蛋白质时，精和卵泡也会有足够的营养让它吃饱喝足长大长好。同时在试管周期中，高蛋白饮食也可以减少女方促排取卵后出现腹水、浮肿的情况。

那么试管婴儿期间是否还需要额外吃蛋白粉呢?

我们常见的蛋白粉一般是指提纯的大豆蛋白，乳清蛋白，或是豌豆蛋白等。一般情况下，如果我们三餐饮食规律，摄入的蔬菜，蛋类，肉类，鱼类，乳制品，豆制品等的量是足够的，有多样化饮食，那么是不需要额外去吃蛋白粉的。

我们生活中常见的含有高蛋白的食物有很多，牛奶，豆腐豆浆，牛羊鸡肉，虾鱼等，只要每天都坚持食物丰富多样，同时少吃垃圾食品，那么身体对营养物质的吸收也不会有太多影响。

但在试管婴儿周期中，高蛋白饮食的同时也要注意一点，不能长期过量摄入蛋白质过多!

高蛋白质饮食虽好，但摄入过度的蛋白质对我们肝脏代谢也会有影响，尤其是有肝脏疾病或是有痛风的要严格控制好高蛋白食物的摄入。

如果平时饮食不注意的话，在试管婴儿备孕期我们就要开始调整自己的饮食啦，更多的以少油少盐易消化的食物为主，也要注意蔬菜水果的摄入，均衡的补充各种营养。