新生儿睡眠环境与异常情况

更新日期：2018-06-13 17:11 爱心老师点击: 次

睡眠是新生儿最主要的生活方式。正常情况下，新生儿一天有16～20小时是在睡眠中度过的。掌握一些关于新生儿睡眠的知识，为孩子创造良好的睡眠环境，对每对父母都是很重要的。

什么样的睡姿比较合适

新生儿初生时，睡觉仍保持着胎内的姿势，为了帮孩子排出分娩过程中从产道咽进的水和黏液，出生后24小时内应采取侧卧位，并定时给孩子翻身，原来的侧卧位改为另一侧卧位。喂完奶将孩子放回床上时，则应采取右侧卧位，以减少呕吐。侧卧时，父母应注意不要将孩子的耳廓压向前方，以免引起耳廓变形。

新生儿的头大、脊柱直，平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会造成“落枕”等意外，所以不必枕枕头。如果担心孩子吐奶，可以适当把孩子的上半身垫高一些。

创造良好的睡眠环境

1.新生儿房间的室温应保持在18～22℃，寒冷的冬季要注意保暖，夏季则应注意通风和降温。如果使用电扇，应注意不要直接对孩子吹风；如果使用空调，则应注意不要长时间开启，制冷温度也不应低于26℃。湿度应保持在50%～60%，有条件的家庭可以使用加湿器。

2.保持房间内阳光充足，但要避免强光直射孩子面部。居室门窗宜加纱门、纱窗和窗帘，以避免蚊蝇侵扰。

育儿嫂

3.孩子夜间入睡时不宜通宵开灯，这样不但不利于孩子的健康，还妨碍孩子建立正常的昼夜节律，为孩子形成白天清醒、夜间睡觉的生活习惯制造障碍。

4.如果有条件，孩子应该单独睡在属于自己的小床上。即使和父母一起睡，也不应和大人睡一个被窝，更不要让孩子含着母亲的乳头睡觉。

孩子睡得少怎么办

孩子之间睡眠的差异是很大的：有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却只睡十几分钟甚至几分钟。有的孩子一天能睡20个小时，有的孩子只要睡10～12个小时就足够了。其实，如果孩子每天精神很好，吃奶量不减，体重增长也正常，即使睡眠时间不能达到一般标准也没有问题，父母不必担心。

孩子睡觉“黑白颠倒”怎么办

孩子睡觉“黑白颠倒”完全是父母调节不当的原因：如果白天让孩子尽情地睡，到晚上孩子就会十分精神，不想睡觉了。想预防和纠正“黑白颠倒”的睡眠，父母应该从改变孩子的生活习惯入手。

白天尽量多让孩子保持清醒

早上8点左右，孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这时父母应该多和孩子说说话，帮孩子做做操，或把孩子抱起来看看四周，尽量延迟他的睡眠时间。

下午睡午觉醒来时，父母可以逗孩子多玩一会儿，尽量多让孩子保持清醒。

培养孩子晚上入睡的习惯

到了晚上，父母应该把灯关掉，除了抚慰孩子因为饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况引起的啼哭外，尽量不要跟孩子说话，还可以轻轻地抚摸孩子，帮助孩子入睡。

白天房间内不要太安静

父母在白天时应该把房间的光线调得明亮一些，还可以放些轻柔的音乐，不必使房间太安静，这样有助于帮孩子保持清醒。否则，孩子在白天昏昏欲睡，到晚上就开始精神了。

新生儿的寝具

床、被褥等寝具对新生儿的睡眠会产生直接影响，一定要精心选择，不可马虎对待。

床

新生儿的床应该矮一些，并紧挨着墙或在离墙50厘米左右的地方放置。床下面的地板上应铺上软垫，以防孩子跌落时摔伤。床板木条必须完好无损，木条与木条之间的缝隙不要大于1厘米。床边应该有护栏，栏杆与栏杆之间的距离不可超过6厘米。

选好床后，父母可将棉被或厚实的布包在床四周的栏杆上，既能防止孩子撞到栏杆受伤，又可防止孩子的手脚被栏杆夹住。

床垫

传统的棉被褥是新生儿绝佳的床垫。棕垫也可以，但需在上面再铺一层棉制被褥。过软的弹簧床垫会造成孩子脊椎变形，最好不要使用。

被褥

新生儿的褥子最好用白色或其他浅色棉布做罩，并用棉花填充。有些父母为了防止孩子的大小便弄脏床铺，常在褥子上铺一层塑料布，这是坚决要禁止的。这样做不但容易使孩子出现“红屁股”，还有使孩子窒息的危险（孩子翻动时容易被塑料布蒙住头而窒息），一定不能大意。

新生儿的被子也应该用浅色的全棉软布或全棉绒布做里和面，内衬新棉花。被子的大小要随孩子的身长变化，不要做得太长、太大。一般情况下，被子比孩子的身长长20～30厘米，每条被子絮0.5千克左右的棉花就可以了。

枕头

一般情况下，新生儿是不用枕枕头的。新生儿的头几乎与肩宽相等，脊柱尚未形成生理弯曲，平躺时背和后脑勺处在同一个平面上，侧卧时也基本能保持平稳，不需要枕头。而新生儿的颈部很短，枕枕头后头部被垫高，反而影响孩子的呼吸和吞咽，所以不宜枕枕头。

新生儿的衣着

新生儿皮肤娇嫩、四肢柔软，身体各系统尚未发育成熟，穿的衣服不但材质、式样要细心选择，而且穿衣时的动作也要十分小心，以免给孩子造成伤害。

如何给孩子选择衣服

新生儿所穿的衣服最好简单、宽松，容易穿脱，材质最好选用纯棉的。上衣可选无领、斜襟、系带的和尚服，掩襟应略宽过中线，在腹前或腋下系布带，后襟应比前襟短1/3，以免尿便污染和浸湿。下身可穿连腿套裤（用松紧搭扣与上衣相连），一方面便于更换尿布，一方面避免换尿布时下肢受凉。

孩子衣物不要用樟脑球防蛀

新生儿的衣物严禁用樟脑球（天然的或合成的均不能接触）防蛀，以防其中的化学成分通过衣服进入孩子体内，使孩子患上溶血症。

怎样给孩子穿衣服

1.把孩子放在一个平面上，确保尿布是干净的（如不干净应更换尿布）。

2.先和孩子说说话，或抚摸孩子的皮肤，使孩子放松。

3.穿背心时，先把衣服弄成一圈，用两手拇指在衣领部撑一下，一手稍稍抬起孩子的头，一手将衣服套过孩子的头。然后，将一只衣袖口弄宽，轻轻套在孩子的手臂上，按同样方法给孩子穿上另一只衣袖。

4.穿连体衣时（斜襟和尚服也是这种穿法，只是不扣纽扣，而是系带），先把衣服上的纽扣全部解开，摊平，将孩子抱起放在衣服上，将一只衣袖卷成圈形，通过孩子的拳头，轻轻将手臂拉出来，将袖子捋直，再按同样方法给孩子穿上另一侧衣袖。按类似的方法帮孩子穿上裤子，再扣上纽扣即可。

怎样给孩子脱衣服

1.脱连体衣时，可先将孩子放在一个平面上，从正面解开衣服上的纽扣，先轻轻把孩子的双腿拉出来，查看是否需要换尿布（如需要应先换尿布），然后提起孩子双腿，将衣服向上推至孩子双肩，轻轻把孩子手臂拉出来即可。

2.脱背心时，父母可先将衣服卷向孩子头部，然后握着孩子肘部，将袖口弄成圈形，轻轻把孩子的手臂拉出来。最后，把衣服的领口张开，小心通过孩子的头颈将衣服拉出来。最后这个动作一定要轻柔，以免擦伤孩子的脸。

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