大多数妈妈都需要确定宝宝生长和发育得是否一切正常，并不时测量宝宝的身高和体重。如果宝宝实在是太胖或太瘦，妈妈就需要在饮食上给宝宝进行适当的调理。
 

太胖宝宝的饮食调理

 

记录宝宝的日常饮食

 

记录宝宝的日常饮食可帮助妈妈计算宝宝吃的食物量和摄入的热量，控制宝宝的热量摄入。妈妈需记下宝宝所有吃喝的东西，包括牛奶与果汁。然后对照清单检查一下宝宝吃的食物量，并适当减少宝宝某些食物的量。

 

控制宝宝的零食量
 

如果宝宝在两餐之间吃太多的零食，特别是甜食的话，体重也可能会增加太快。妈妈可以在加餐时间给宝宝吃一些饱腹感强的食物，像燕麦饼干或面包等，以控制宝宝的饮食。蔬菜和水果不仅是健康饮食的重要组成部分，所含热量也很低，妈妈可以用水果和蔬菜沙拉给宝宝加餐。

 

用半脱脂奶代替全脂奶

 

体重正常的宝宝需要饮用全脂奶，但对于太胖的宝宝，此时妈妈可以给宝宝换成半脱脂奶。半脱脂奶所含的脂肪量和热量要少一些。

 

不要催宝宝吃饭
 

不要在宝宝看起来不饿的时候逼他或催他吃饭。幼儿的胃口变化不定，也许几天或几星期只吃很少的东西，而后的几天胃口又大得惊人。吃饭的时候，让宝宝自己控制所需要的食物量。

 

太瘦宝宝的饮食调理

 

给宝宝增重的食物

 

这个年龄的宝宝饭量小，如果宝宝增重很慢，在无法让他多吃的情况下，妈妈可以增加宝宝食物里的热量。妈妈给太瘦宝宝吃的所有牛奶食品（如酸奶、奶酪等）最好都是全脂的，做菜时加入少量植物黄油或植物油或高脂奶油来调味，也可在土豆泥、香蕉泥、蔬菜沙拉中加入黄油、碎奶酪等。
 

饮食均衡最重要

 

宝宝饮食要保持均衡，各种营养的摄入量与年龄段相符是非常重要的。妈妈不要因为宝宝太瘦而给他太多的甜食作为零食，甜食不但会影响宝宝吃下一餐的胃口，并可能会导致蛀牙的形成。妈妈可在两餐之间给宝宝一些开胃、健康的零食，让宝宝吃得更多。

 

饮食习惯要规律

 

宝宝既要吃好又要吃得高兴，吃饭要尽量有规律。只要可能，要让宝宝和全家人在餐桌上一起吃饭，把宝宝的注意力全部放在吃饭上。此外，宝宝的注意力保持的时间很短暂，并且很快他就不愿意坐在餐桌旁了，所以如果一天可以吃上五六顿，每顿少吃一些，反而会让很多宝宝比吃三顿正餐时还要吃得多些。