宝宝的午睡

 

从2岁左右开始，随着宝宝活动量的增加，有的宝宝因为忙着玩耍而不想睡午觉。如果宝宝精力充沛，妈妈也没必要强迫宝宝中断玩耍，逼着他睡午觉。在这个年龄，宝宝睡觉的量没有所谓正确的标准，让宝宝得到自身所需要的睡眠时间就行了。

 

但妈妈也要注意宝宝冬、夏睡眠时间的区别。夏季里午睡可以解除疲劳，妈妈可以让宝宝中午睡个小觉，而冬天宝宝晚上睡觉的时间可能较早，妈妈可不必强迫宝宝午睡。

 

晚上睡眠时间

 

大多数宝宝在两三岁晚上需要的睡眠时间为9～13个小时，大部分宝宝是晚上8点半至9点开始睡觉，到第二天清晨7点起床。其中，也有的宝宝不超过10点不睡觉，这对宝宝的健康也没有影响，妈妈可利用这段时间培养亲子感情，让宝宝早上晚点起床即可。但如果宝宝需按时上幼儿园，可提早宝宝上床睡觉的时间，或安排宝宝午睡。