为减少宝宝入园后的焦虑，提高宝宝的适应能力，妈妈可以提前半年甚至是一年时间，给宝宝做好入园准备。

 

心理训练

 

告诉宝宝什么是幼儿园

 

妈妈可以在日常生活中通过讲解让宝宝了解什么是幼儿园，让宝宝对幼儿园产生兴趣。

 

带宝宝去幼儿园熟悉环境

 

带宝宝参观幼儿园，看到其他小朋友怎么玩，可以让宝宝很好地熟悉幼儿园环境。去时，可以把整个过程当成好玩的事情，让宝宝产生进幼儿园的愿望。

 

多参加集体活动

 

在送宝宝入园之前，妈妈可以带宝宝多参加亲子活动，接触更多的小朋友，鼓励宝宝主动去交新朋友，和朋友分享，锻炼宝宝对于集体生活的适应能力，减缓分离焦虑。

 

自理能力训练

 

吃饭训练
 

鼓励自己用勺吃饭，用杯子喝水；让宝宝定点用餐，并限定宝宝吃饭的时间，不要太慢；尽量多地让宝宝尝试更多的食物，养成不偏食、不挑食的习惯。

 

如厕训练

 

在入园前，要让宝宝学会说：“我要大便，我要小便。”并让宝宝学会自己大小便，自己能穿提裤子。另外，要养成宝宝定时大便的习惯。

 

睡眠训练

 

事先了解所要送的幼儿园的作息规律，了解大概的生活周期，这样可以提前对宝宝进行家庭的训练。一般情况是，让宝宝在早上7点前起床，活动一会儿后，8点左右吃早餐；中午12点左右吃午餐；12点半左右，让宝宝睡午觉；2点半左右起床。上午10点及下午4点左右要给宝宝加餐，以水果、奶制品为主。晚上和家人一起吃晚饭，上床时间一般为9点钟左右。

 

穿脱衣训练

 

为宝宝准备容易穿脱的衣服，背带裤、长筒袜、裙子等可尽量避免，让宝宝学会自己穿脱衣服，学会自理。也可以在宝宝喜欢的衣服上绣上宝宝的名字，会让宝宝感觉有熟悉的东西陪伴。选择比较舒适合脚的鞋，在鞋上做记号，让宝宝更容易辨认，给宝宝的幼儿园生活提供方便。

表达能力训练

 

多和宝宝说话，鼓励宝宝将不舒服、想喝水等想法表述出来。尽管妈妈已经猜到宝宝想要什么，也要鼓励宝宝说出来，并加强与宝宝的交流，让他听得懂成人的话。