夏季气温很高，宝宝容易出现高热不退、口渴多饮，先大汗、后排汗少或者无汗等症状，这就表明宝宝正在中暑中。在炎热的夏季，大人一不小心都会中暑，宝宝自身的体温调节发育还不成熟，就更容易发生中暑了。那么，应该怎样预防宝宝中暑呢？

 

首先，要注意户外活动的时间、地点，最好选择在上午10点前或下午4点后，以避开过高的温度和强烈的紫外线；活动量也应比其他季节少，避免出汗过多引起虚脱；尽量选择绿荫蔽日的场所。

 

其次，让宝宝养成规律起居的习惯。天气炎热，宝宝和大人一样，也会变得晚睡，而扰乱的生物钟会使宝宝的抵抗力下降，容易导致中暑。

 

最后，多摄入流食。别让宝宝渴了才喝水，最好每过1个小时就主动给他喝水。除了喝温开水，也可以给宝宝喝清凉的绿豆水、加少许盐的饮料或吃些西瓜。至于喝水量，具体还要看宝宝的活动量。爸爸妈妈可以根据宝宝的尿液来判断，如果尿色发黄，说明该补充水分了。

 

中暑的程度可以分为三级：①先兆中暑——高温环境中，大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；②轻度中暑——具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；③重度中暑——除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。

 

宝宝中暑后的紧急处理

 

如果宝宝轻微中暑，可以给他喝些生理盐水，但不能过量饮水，尤其是热水。喝太多的热水会使宝宝出汗，反而使身体里的水分和盐分流失更多。如果宝宝出现高热现象，就是体温达到38℃以上，一定要赶快送医院治疗。