宝宝晚上不睡长觉有几个原因造成，一是黑白颠倒了，新生儿在月子里睡觉的时一般是20～22个小时，几乎都在睡觉，我们家宝宝从出院回家的第一天晚上，就晚上闹了一晚上，那一宿几乎不睡觉，就是哭。现在回忆一下 ，应该是刚有母乳她不是很饱，还有个原因是在医院里一直开灯睡，孩子不适应了。所以，还没有生的准妈妈们一定要记住，在医院的时候晚上也不要开灯睡，要让孩子记住黑白有别。

 

那么，我们来总结一下～应该怎样做才能让孩子睡长觉:

 

一、刚回家的宝宝母乳喂养如果不饱的话，可在晚上临睡前补一些奶粉，这样孩子饱就睡的沉。

 

等乳汁成熟足够可以晚上直接奶睡。需要注意的是，有的纯母乳妈妈遵循2个小时一喂，我个人觉得如果宝宝能坚持到2个小时，那么就两个小时一喂如果坚持不了，就按需哺乳。因为乳汁每个妈妈都不一样，有的妈妈乳汁厚一些顶饿，有些妈妈的乳汁较稀薄。但不管稀与厚，一定要坚持母乳喂养。因为母乳的营养是任何奶粉取代不了的。宝宝吃饱了自然睡长觉。乳汁里百分之90是水分，剩下的是营养物质，所以，就算是一个小时一个半小时再喂也不会撑到孩子，只要他需要你就可以给，几泡尿就出去了。

 

二、不要开灯睡觉，小夜灯也不要整夜点

 

之前开头我们说过 有些孩子在医院里习惯了开灯睡，以至于回家也养成了开灯的习惯，而妈妈们会发现，孩子们在月子里不会受开灯的影响照样睡觉，而随着孩子越大睡觉越不踏实，因为孩子在月子里视觉听觉其实不怎么能听到看到，所以他们不会受影响。但我们一定要一开始就让孩子养成黑夜白天的区分。白天可以少睡一会儿，醒了跟他玩玩。睡着了也不要刻意的保持安静，家里该干活干活，该看电视看电视。晚上要保持安静，关灯。这样孩子就会养成良好的作息。随着时间的慢慢睡长觉了。

 

三、每天坚持给宝宝做抚触、排气操

 

宝宝从20天开始到4个月，最容易犯一个毛病，那就是肠胀气。因为宝宝的胃肠功能没有完善，吃完奶没有及时的把嗝拍出，孩子肚子里会进很多气，时间久了孩子会不舒服，他不舒服自然就睡不好觉。宝妈宝爸们如果发现宝宝的肚子很硬，总爱哭闹，双手握拳。双脚乱蹬，浑身扭捏，表情痛苦，放屁不拉屎。每天固定时间哭闹，那么基本上就是肠胀气了。

 

宝宝胀气不要怕，大家可以上网搜索下排气操怎样做，每天坚持给宝宝做操。帮助宝宝排气，如果严重可配合吃点妈咪爱。或别的益生菌.孩子舒服了自然就爱睡长觉了！