相信很多宝爸宝妈被小孩子“折磨”的不轻，在孩子小时候，他们调皮任性不听话，有的小孩子不仅在吃饭上挑食的不得了，在午睡上更是个磨人的小妖精呢，她们精神头真是旺盛，一天到晚不睡觉竟没有一丝丝的困意，不得不佩服，但是据研究表明，午睡的孩子和不午睡的孩子在智力表现上会有很大的差距，除去遗传的百分之70，剩下的百分之30和后期的午睡有着极大的关系，那么，午睡和不午睡的孩子有啥区别，哪个长大后更加聪明？家长别大意，下面就让我们一起来看看吧！

 

一、午睡和不午睡的孩子有啥区别

 

细心的宝妈会发现，经常午睡的孩子和不午睡的孩子还是有所不同的，尤其是到了6岁之后，差距会越来越明显。习惯午睡的孩子往往反应速度快，胃口较好，生长发育较快，精力充沛，同时午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力，记忆力较好，在学业表现的也更尽人意，这样的孩子往往在长大后更优秀；而不午睡的孩子，白天容易发困，情绪波动较大，应变能力差，免疫力较低，记忆力减退。所以说，小孩子还是要坚持午睡的哦，适当的午睡，能消除疲劳，下午的精力较充沛，更加有益小儿身心健康，午睡的孩子才会更聪明哟！

 

二、小孩子午睡的注意事项

 

1、饭后不宜立马入睡：许多宝妈习惯让宝宝饭后睡觉，但是需要注意的是，不要马上入睡，这是因为小孩子在饭后消化系统处于工作状态，这如果立马午睡会降低消化功能，所以说呢，饭后至少应等10分钟再午睡。

 

2、时间控制好：充足的午睡有助于宝宝的智力发育和身体的生长哦，虽然午睡好处多多，但是也不能贪多哦，宝宝在各个年龄段，最佳的午睡时间都不尽相同，一般来讲，新生宝宝由于身体发展的需要，最佳午睡时间为1-5个小时，4-6个月时，午睡为3个小时；1岁时，午睡为2个小时；2-3岁时，午睡为1个小时；在宝宝三岁以上时，宝宝的午睡时间达到30分钟至1个小时左右即可，不宜多睡哦。

 

3、醒后不宜猛起：有的宝妈生性比较直爽，在睡觉后到了点突然给孩子叫醒，这可是万万不行的，当宝宝午睡醒来时，可不能立刻站起，首先要调整好呼吸，活动活动再起来，醒后不宜猛起，如果宝宝依然很困，没有精神头，这时候可以选择给宝宝喝一口白开水，起到提神的效果。