有的孩子是天使，每天乖乖睡觉，妈妈很省心，也有些孩子是魔鬼，怎么哄都不睡，“折磨”妈妈。那么，面对这种情况，宝妈们要怎么办呢？

 

1、给孩子建立生物钟。要知道习惯的力量是很强大的，妈妈可以在每天固定的时间哄孩子入睡，久了孩子一到时间，就会困，自己入睡了。妈妈要如何建立这样的生物钟呢？首先呢，白天的时候可以和宝宝多玩耍，而到了晚上就不要过度的刺激宝宝，可以营造适合入睡的环境，天界灯光，换舒缓的音乐，最重要的是每天的时间要固定，坚持一段时间就可以看到效果了。

 

2、给孩子洗个澡。一天下来，宝宝可能会出汗，如果白天气温很高那么到了晚上宝宝的身体肯定会黏黏的。当然会让宝宝不舒服，如果让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，也更容易让宝宝平静下来。那么宝宝也就更容易睡觉了。

 

3、给孩子做个按摩。调好适宜的温度，播放轻柔的音乐，给宝宝做一个全身抚触按摩，不仅可以帮助宝宝生长发育还能促进母子感情，更重要的是能让宝宝心情舒畅，更容易平静，当然也就可以快速的找到睡意。

 

4、情绪安抚。宝宝睡觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，还可以让宝宝喝奶，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完妈妈的乳汁或奶粉后，用温水清洁口腔即可。注意别让宝宝过于兴奋。有很多宝宝往往到了这个阶段就很有睡意了。