育儿：当孩子出现4种情况时，家长要注意了，孩子极有可能是营养不良

孩子出现营养不良的问题，很多时候家长们都不容易发现。

一方面宝宝营养不良的征兆不太明显，不仔细看的话，一般发现不了；

另一方面，很多家长容易把营养不良和其他问题混淆，导致发现问题不及时。

如果孩子出现下面4种症状，说明他们已经营养不良啦，家长们一定要注意。

1、挑食、厌食

有些孩子会挑食、厌食，家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯，其实还有可能是缺锌。

缺锌会让孩子基本上对所有食物都不感兴趣，严重时还会出现异食癖，例如咬指甲、吃铅笔头等，甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等！

如果情况严重，就要及时到医院检查，让医生对症补充营养素。情况不严重的话，可以通过食物补锌。

常见富含锌的食物有：瘦肉、蛋黄、鱼肉、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

2、免疫力下降，体弱多病

孩子体内某些维生素和微量元素缺乏时，孩子的免疫功能会有所下降，导致孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

因此，那些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质的摄入量不够，就可能更容易感冒、牙龈发炎等。家长应该注意孩子的饮食结构，想办法把孩子不喜欢吃的食物做的更美味一些，使孩子营养更加均衡。

3、便秘、口臭

孩子在饮食上还有另一个极端就是，偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对青菜水果等不感兴趣。

当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。

所以，爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者是给他吃的辅食品种太过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。

4、体格发育迟缓

婴幼儿体格发育中头围、体重和身高是很重要的参考指标。孩子的生长发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响。而营养又是很重要的后天因素，如果孩子营养没跟上，孩子身高体重可能就达不到标准。

关于孩子吃饭这一块，父母要注意营养均衡，不要在饭前饭后给孩子吃多余的零食，要让孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯。