“我家孩子上课总爱走神，注意力不集中。”“我家孩子看着挺聪明但是学习成绩却很差。”“我家孩子太笨了，反应就是没邻居的孩子快。”……家长们经常抱怨自己孩子笨、不争气，但是这可能并不是因为孩子智商有问题，有的孩子成绩差，去机构一策智商却发现比同龄孩子高很多。可能啊，是你家孩子营养不良。

 

“营养不良”这四个字在现代社会听起来好像离我们很远，毕竟现在家家都能吃饱饭，鱼肉也不缺，自家孩子一顿饭吃好几碗也营养不良？是的，家长们需要好好想想自己平时给孩子吃什么了。

1、孩子脾气暴躁，多动。孩子情绪变化快，调皮多变一会开心一会生气，家长们都认为是孩子的天性如此，并不在意，但是孩子也可能是缺乏维生素B了。

 

2、孩子反应迟钝。孩子反应迟钝，对于学习也老是不上道，这可能并不是因为孩子智商低，而是缺铁、缺蛋白质了。缺铁会对孩子的认知、学习能力造成影响，而蛋白质作为组成细胞的重要成分，脑细胞营养不够，孩子怎么变聪明？

3、孩子老是生病。孩子生病，家长们可能认为是孩子天生身体弱、最近传染病高发。但是孩子如果缺乏蛋白质，就会对流行病的抵抗力非常差，免疫力下降，容易生病。

 

4、孩子便秘、口臭。这是孩子的膳食纤维营养不够了，多给孩子来点粗粮、蔬菜吧。

5、孩子笨、爱生病。妈妈们天天给孩子补钙，想让孩子长高，但是补锌了么？锌是人体内非常重要的微量元素，对身体中的很多代谢都有着大作用，缺锌会影响孩子的身体发育、脑部发育、免疫力下降。

 

此外，还有很多的维生素、微量元素都与孩子的身体成长有着密不可分的关系。如果你感觉自己的孩子“笨”，写别抱怨，带孩子去医院查查，是不是孩子营养不良了，需要补充维生素了。虽然现在生活水平高了，想吃什么都能买到，但是也不能成天给孩子吃肉，要蔬菜水果鱼虾肉样样都吃才能保证营养均衡，在种类多而不是数量多，否则却会适得其反，吃得多反而让孩子营养不良了。