宝宝的消化能力，与成人的比较，其实还相差甚远，这是因为宝宝出生以后，肠胃的相关功能还没有完全被构建好，所以宝宝很容易出现“积食”现象。对于这种症状，家长们要学会去避免或减少“积食症”发生的可能，比如一些食物就很容易导致其在宝宝肠胃里面堆积，家长们可以经常去注意这些食物，并注意防范。

一、脂肪含量高的食物。脂肪类的食物在胃内停留时间较长，所以消化的时间也会更久，这样就很容易导致宝宝出现积食。对于家长而言，凡是高脂肪的肉类、奶制品等，在决定给宝宝喂的时候，请先看看营养表，如果脂肪含量太高，就不要给宝宝喂食。

 

二、水分含量少的食物。有些家长喜欢给孩子喂零食，生怕孩子吃不饱，比如饼干、巧克力之类的，这些食物也属于高热量、低水分的食物，被孩子摄入以后也很容易造成肠胃的食物堆积，所以也不建议家长给孩子喂这些食物。

三、冰冷刺激类的食物。比如到了炎热夏季，家长们喝一些冷饮之类的消暑，宝宝也在一旁闹着要吃，然后有些家长就不顾宝宝的肠胃，跟宝宝一起共享冷刺激的食物，其实这对于肠胃积食的影响也很大，所以一定不要给宝宝喂这些刺激性很强的食物，否则对肠胃的伤害也很大。

 

除了以上食物要注意之外，家长们在给宝宝喂食的时候，还需要注意什么呢？

一、不要强迫宝宝进食。有些宝宝明显不想吃，家长们误以为孩子挑食，所以强硬要求孩子吃东西，这样也很容易造成孩子积食。一般来说，保证孩子少吃多餐，形成规律就好了。

二、注意营养摄入均衡。好的食物，不要非要宝宝多吃，家长们一定保证孩子摄入的食物，既营养，又充分，这样才能够保证孩子吃的放心，营养摄入也更安全。

 

三、注意喂食后的安排。宝宝吃完东西以后，家长们尽量让孩子不要坐着或者躺着，有规律的活动一下，有助于肠胃的活动和消化，实在不行还可以给宝宝进行适当的肠胃按摩，也可以缓解宝宝积食。