女人生完孩子后特别虚弱，需要一段时间来恢复身体，特别是剖腹产后的妈妈，要等伤口完全愈合，需要更长的时间，这就是俗称的“坐月子”。

坐月子的方式有几种：在家或在月子中心。

在家可以由妈妈或婆婆照顾，或请月嫂，更厉害的是自己照顾自己。在月子中心则一般有母婴护理师（月嫂）来照顾，护士每天来查房，医生不定期查房，或者晚上婴儿由护士托管等方式。

选择哪种方式，完全由个人家庭情况和经济情况决定，没有绝对的好与不好。

说说我的情况，目前是剖腹产后3个多月，我选择的是月子中心坐月子，原因如下：

1.婆婆年纪大了，还有高血压，南北生活习惯不一样，平时也不住在一起，不可能照顾我和宝宝,我也会不习惯；

2.妈妈要照顾小侄子，也不可能照顾好我和宝宝;

3.虽然自己是儿科护士，照顾宝宝没问题，但不想自己太劳累，需要好好休养身体；

4.家里只有2居室，请月嫂还是需要妈妈过来住帮忙买菜什么的，没地方住；

5.老公假期少,工作忙还需要出差。

综合上述原因，我最终选择了月子中心。

选择月子中心

 

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最好在怀孕3-5个月的时候去看月子中心，一定要实地考察一遍，舒适的环境能让你住得更舒服，心情也变好，降低产后抑郁的发生率，最好看看房型，选择窗景不错的房间。

可以在网上看看你家附近的月子中心，或者问问身边的朋友，最好有朋友住过的，这样的评价更真实可靠。

我第一家看的是离家最近的月子中心，在朋友圈看到的，方便家人过来探望。这是新开一年多的月子中心，装修风格是温馨简约的日式风格，专门为月子中心定制设计的，很多细节地方做得非常好，房间全是大大的落地窗，窗外是美美的风景，每天早上都有阳光射进来，所以第一眼就喜欢上这里了。

第二家是离家稍远，在一家三甲医院对面的月子中心，开业多年的老牌月子中心，装修风格是豪华的欧式风，层高特别低，还有些旧，感觉很压抑，所以一看这个环境，我就放弃选择这里。

去月子中心前的准备

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最好在生产前就把要去月子中心的行李收拾好，因为等你手术后，你不会再有精力去收拾。建议所有行李都用透明的分装袋分类放置，并在袋子上写清楚是什么东西，这样到了月子中心，月嫂就可以帮你把行李放好，要找什么也可以让人很容易找打。不用什么都自己去拿。

建议多带几套月子服，因为产后真的出很多汗，一天换2、3套衣服都是正常的。

尿片和卫生巾一般月子中心都会提供的，不需要自己带，可以根据月子中心的清单带所需物品，住得离家近的好处就是很方便回家拿东西，没有的东西某宝上买了直接寄到月子中心也很方便。

 

我住月子中心的经历

 

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我选择的是28天的月子套餐，可能有人会觉得住月子中心很无聊，但是我完全不觉得，因为在月子中心，安排了很多项目，有忙不过来的感觉，比如婴儿早教课、妈妈产后瑜伽、宝宝手足印泥制作、胎毛制作、母乳皂制作，安排宝宝庆生会，妈妈皮肤美容护理，还有不定期的小讲课，讲一些新生儿护理及产后护理的知识，有时候会请一些专家来讲孩子的教育等课程，如果你积极参加活动根本就忙不过来，一点也不会觉得无聊。

出院后，月子中心有专车专人来接送。当时我真的特别困，想睡一个好觉，因为在医院都没有好好睡过。所以到了月子中心，办理了入住手续，吃完中午饭我就安心睡觉了。把宝宝交给月嫂照顾，努力做个“佛系”老母亲，不要操太多的心。

饮食方面，月子中心有专门的厨师做饭，每天5餐，早上8点早餐，中午12点午餐，下午3点下午茶，6点晚餐，晚上8点宵夜，经常有种刚吃饱怎么又要吃的感觉，饮食搭配合理，每餐都有汤水，因为我没有喂母乳，所以感觉有点多了。但是为了伤口好得快一些，我还是努力吃吃吃……结果出馆的时候体重还是和入馆时一样重，完全没轻过。

伤口的护理，因为我自己看不到自己的伤口，也不敢给自己消毒，幸好这里每天都有护士来查看和消毒伤口，每周还有妇产科医生来查房，完全不用担心伤口感染什么的，有什么问题也可以随时找护士，护士都非常温柔可爱，这是我觉得比在家里坐月子最好的一点。

个人身体护理，最让我不能忍受的就是头发，我在医院第3天就拿中药水洗头了，因为完全无法忍受头痒，所以来到月子中心我也是隔2、3天就用中药水洗一次头，然后马上吹干。因为有伤口也不敢太早洗澡，只能每天用中药水抹身，到了第14天后才刚用水淋浴。每天都有用热水刷牙洗脸，涂护肤品，最佩服自己的就是除了剖腹产当晚，其他晚上都有按时佩戴我的牙套保持器。

宝宝护理：每天早上由月嫂带宝宝去洗婴室给宝宝洗澡和抚触，每周有儿科医生查房，护士每天给宝宝做体检，测量体温、体重，还有黄疸指数。我的宝宝就出现了生理性黄疸，护士一天三次给宝宝测量黄疸，每天早上和月嫂一起给宝宝脱光光晒太阳，吃了几天的益生菌，增加宝宝的排便次数，后来就慢慢降下来了。

第2、3周宝宝容易出现肠绞痛，这个时候是最痛苦的，晚上宝宝一直哭闹，不肯睡觉奶也吃得不多，月嫂都非常有耐心抱着他哄他，给他按摩肚子、虾米抱、喂奶……等他哭累了才睡觉，通常都到了晚上1、2点了，妈妈心疼，宝宝也受罪，过了这个时段就慢慢好起来了。

培养宝宝的睡眠习惯，现在我的宝宝基本上是白天醒着玩，晚上按时睡觉，这得益于月嫂的培养。白天我们都尽量陪着宝宝玩，给他做被动操，看黑白卡，听听音乐，一到晚上9点就关灯睡觉，让他知道天黑了就是要睡觉的。等他习惯了，后面就好带了。宝宝的气质类型一般可以分为三类：1.容易抚养型2.抚养困难型3.发展缓慢型。感觉自己上辈子可能拯救了银河系，我宝宝是容易抚养型的，特别让人省心。

在这里新手妈妈可以学习到很多带娃的知识和技能。

产后护理：在月子中心，每周有一次的产后瑜伽课，老师会根据你的产后情况教你做一些简单的瑜伽，我比较懒，没有每天做，偶尔无聊才做。恶露排干净后还可以做盆底肌康复治疗，我因为害怕痛，所以不敢做。平时多练习凯格尔运动也可以锻炼盆底肌。

在月子中心住了28天，非常舍不得出馆，在这里自己可以很省心，不用担心自己的伤口，不用担心宝宝，还有时间看看书，可以做些自己喜欢的事情。还有美容护士会帮你做皮肤护理。出馆时我的脸色红润，嘴唇也不黑了，因为有贫血一直有些黑，伤口愈合也不错，基本上可以正常活动，不做剧烈的运动就好。

我有位朋友是在家里坐月子，白天妈妈照顾她和宝宝，有很多同事亲戚朋友来家里探视，晚上又要自己照顾宝宝，所以她根本连补觉的时间都没有，累个半死。所以我觉得去月子中心也挺好的，没有太大人来探视，可以安静休养，对宝宝和妈妈都好。

当然，在哪里坐月子，可以根据自己的实际情况决定，没有哪个方式是绝对的好与不好，选择对于自己舒服和舒心的方式，才能保持好的心态来迎接新手妈妈带娃的各种难题。