这几天，耳边的抱怨声就没消停过，刘姐总是在抱怨：自从入冬后，孩子三天两头的“捣蛋”，不是发烧咳嗽就是拉肚子、便秘，让人是既心疼又生气，孩子吃得好，喝的好，怎么就是那么“不争气”呢！

孩子脾胃娇嫩，自我保护能力欠缺，冬天冷，家长为了给孩子补营养，吃的又杂，尤其是早餐，没时间准备，大多随意凑合一顿，时间长了，孩子自然就脾虚积食，体质跟着出问题了。

金牌月嫂：冬季带娃，少吃2早餐，减少孩子脾胃受的伤害

1、豆浆油条

说起豆浆油条来，家长和孩子都不陌生，早点铺里都有卖的，但是要少给孩子吃，因为油条经过高温油炸，成为高热量、高油脂的食物，而豆浆含有的蛋白质分子大，这两样对孩子的脾胃来说，都难消化，容易导致孩子脾虚积食。

2、面包牛奶

现在很多家长都是“上班族”，没有时间给孩子做早餐，面包牛奶成了最简易的，直接从超市买好就可以了，殊不知，市面上很多牛奶都是“假”的，含有多种天添加剂，面包也是高糖食物，很容易伤害孩子的脾胃，损伤孩子的健康。

金牌月嫂：冬季带娃，多喝一粥，孩子脾胃好，少生病

准备食材：粳米、冰糖、寡甜乳末

先把粳米淘洗干净，再煮一锅水，水开后倒入粳米大火烧开，等沸腾之后转小火熬煮，直到粥变得黏稠之后加入几块冰糖，再熬煮几分钟等冰糖融化，就可以出锅盛一碗，加入适量的寡甜乳末搅拌均匀后给孩子吃。

粳米是出了名的滋养肠胃之物，就不用多加介绍了吧，至于粳米寡甜粥能够帮孩子调理脾胃，关键在于寡甜乳末，平时家长也可以隔三差五给孩子冲寡糖乳清喝，能改善肠胃消化和脾脏运化能力。