刚生完宝宝，马上遇到各种难题，如身份的转换、奶水少、还有各种婆媳问题，尤其是奶水少是让我最着急的，喝了很多浓汤开始发胖了但是奶水还是少，哭了好几次。

后面婆婆发现我心情越来越不好，就开始跟我沟通，后面达成一致请月嫂吧！于是开始实行。自己的亲身体验就是请月嫂真的太省事！

月嫂教了我很多哄宝宝的方法，还会开导我，尤其煮的月子水又清淡又下奶好，这下我才放心了，看到宝宝每顿吃饱饱，当妈的才开心。

哈哈不扯那么多了，直接分享月嫂煮的给我喝的下奶汤吧！

丝瓜鸡蛋汤

食材：丝瓜、鸡蛋

做法：先把丝瓜处理干净，锅里加水，放丝瓜煮开，再放进去2个鸡蛋，搅拌下，继续煮开，加点盐调味就好。

鸡蛋能增加营养，丝瓜的话是有通乳的作用的，味道清淡也好喝的。

豌豆蛋白粉

食材：2勺粉、牛奶

做法：牛奶倒杯子里加热，几十秒，然后放粉搅拌下，就可以喝了。

豌豆本身就有通乳的作用，这样泡牛奶喝，牛奶可以补钙，它能补充蛋白质，从而促进通乳下奶，提供母乳的质量，奶水会更浓，因为是0脂肪不含糖，所以不会引起发胖。

木瓜银耳红枣汤

食材：木瓜、银耳、红枣、枸杞

做法：木瓜处理干净，切块，银耳泡好，锅里放水，先煮开银耳、红枣、枸杞40分钟，再放木瓜煮15分钟，加点冰糖调味就好。

木瓜有点通乳的作用，其他材料则能帮助补气补血，还能养颜。

丝瓜鸡蛋汤和木瓜银耳红枣汤，月嫂每周让我吃三四次。豌豆蛋白粉让我一天吃一两次，因为比较简单哈哈，坚持下来，奶水多又浓，而且都是清淡的食材，不会发胖，后期身材恢复得算不错，连老公都夸我恢复得好嘻嘻嘻。

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