经期卫生
更新日期：2018-06-05 11:42  爱心宝贝  点击: 次

1、注意经期卫生

(1)月经是正常的生理现象，是女性性器官成熟的标志，每排一次卵，就有一次经血外流，如第一次来月经，不要紧张、害怕，要准备好卫生纸，卫生巾。如果不懂如何使用，可请自己的女雇主给予指导。

（2）要选用干净的卫生裤或卫生巾。

（3）要经常保持下身清洁。月经高潮时，最好两三小时换一次卫生巾或卫生纸。
 
(4)为防止细菌感染，每天用温开水擦洗下身一次。
 
(5)经期不参加重体力劳动，不游泳，不赛跑，不作其他剧烈运动。

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(6)要注意冷暖、预防疾病。
 
（7）经期忌食生、冷、辛辣食品，以免刺激血管导致血管扩张，引起大出血。
 
(8)经期应多喝开水，多吃青菜。
 
2、月经期间能干家务活吗
 
(1)在雇主家一般没有较重的体力劳动，因此在正常的月经期间，做一些家务劳动是完全可以的。
 
(2)来月经时最好告诉自己的女用户，让她知道你的情况，在生活上给予照顾和体谅。自己适当调解一下工作，能提前几天洗刷的事，可提前做完；不着急的事，可待月经之后再做处理。
　
 

  • 养成良好的卫生习惯

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