在小编来看对于女人来说，在吃的东西上面，一定要特别的讲究一点，女人一生都在追求美丽，当然吃的东西不能马虎，从内而外的美丽才是真的美丽，化妆品只能化出来一时的美，总归有卸掉的一刻，所以我建议女孩子只要平常多吃一些补铁补血又补水的食材，就能皮肤水嫩，面若桃花不显老，连化妆品都可以扔了。今天小厨给大家带来这个菜就是这样子的，所以爱美的女生们，一定要好好学习，并学以致用，如果觉得不错，记得要分享跟身体其他的小伙伴们！

丝瓜炒蛋

 

By 璐瑶20082008

配料：

丝瓜 500克、鸡蛋 200克、食油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.把丝瓜切成连刀块

 

2.把鸡蛋打进碗里

 

3.并加入适量的盐用筷子快速打发

 

4.起油锅，加入打好的鸡蛋

 

5.边煎边用筷子翻动一下，让鸡蛋凝固，取出

 

6.另起油锅，加入丝瓜翻炒

 

7.加入适量的清水

 

8.再加一点点的盐

 

9.煮一分钟后加入鸡蛋

 

10.再翻动下即可起锅了

 

烹饪小贴士：

1、丝瓜中维生素C含量较高，除了能增白皮肤，消除色斑以外，还可以用于抗坏血病，以及预防各种维生素缺乏症，女性多吃丝瓜还对月经不调有帮助；

2、丝瓜的提取物对乙型脑炎病毒有极好的预防作用，此外在丝瓜的组织培养液中，还含有一种能起到抗过敏功效的物质泻根醇酸，有很强的抗过敏作用；

3、丝瓜中的维生素B可以有效防止皮肤老化，还有利于儿童大脑发育和中老年人大脑健康。

女孩们你们爱吃什么呢？