大多数的人都不大清楚按哪个穴道对身体的哪里好吧？身体各种不同穴位也有不同的瘦身效果喔！穴道位于神经集中的区域，若是神经反应迟缓就会造成身体不适。利用刺激穴道可以让神经有效运作、改善迟缓，身体状况也会慢慢变好，如果知道这些小知识的话真的很方便呢！

总是担心自己吃太多长一堆肉吗？其实简单按压两穴位就能有助于抑制食欲、增加基础代谢量。

就算是按摩，也要沿着血液流动的穴道点进行按压，才会更有效果喔，这次想要介绍对减肥有效果的穴道给大家。为了提升减肥的效果，找到正确的穴位是非常重要的。

有益帮助减肥的两个穴道

 

1.抑制食欲的穴道『地仓』

请试着合上嘴唇提起嘴角，在嘴角稍微外侧的凹陷处正是所说的『地仓』的穴位，同时用两根手指按压左右两边的穴位。当感到空腹或用餐前按压此处，便可以防止过量饮食喔！

 

2.可以燃烧脂肪的穴道『中脘』

将小指放在肚脐中央处，则食指的位置，就是穴道『中脘』。手指不要弯曲，轻轻的向身体的中心按压。这么做，可提升基础代谢率、提高能量的消耗，便可成为不容易肥胖的体质。

按压穴道的重点

穴道基本上是位在于离骨头很近的地方，所以建议沿着骨头找最近的穴位！按压方法为吐气的瞬间按压，因为这时身体的力量放松，力道较容易进入穴位。还有要注意的是，按压的力道如果过强，则会使筋肉因为紧张变得僵硬，反而无法让手指压入正确的穴位。所以让自己感到舒适的按压才是对的。

洗完澡或者一边闻着香精油一边按压穴道的话，副交感神经会变得活络而感到放松，更具有减肥效果，按压穴道法非常的轻松简单，在减肥中的妳一定要试一试！