胖子都是潜力股！一名240斤的女孩靠自己的减肥秘诀，短短10个月甩肉120斤，变成让人眼前一亮的正妹。她分享了自己的瘦身减肥经历，网友们看到后忍不住佩服：“太厉害了！”

 

妹子五官端正，但240斤的体重还是太夸张。她知道自己的生活习惯不好，下定决心减肥后首先调整饮食，不吃垃圾食品。如果实在太饿，她就喝水、吃水果。一段时间后，身体习惯了这样的饮食，看到美食照片也不会被诱惑。

 

她分享了自己的减肥菜单，前3个月早餐吃一个菜包、喝一杯牛奶；中餐吃菜或肉或豆腐食品，休息一下后可以吃个水果；晚餐就自己动手做生菜沙拉。她会在沙拉中放玉米、鲔鱼、小黄瓜或优格等健康低热量的佐料。

 

中间3个月，她的早餐变成地瓜、水煮蛋、香蕉、无糖优酪乳、水果。水果以高纤维少糖的为主，例如苹果跟香蕉。中午她会吃水煮的菜跟肉，还有一份水果。晚餐则是一根小黄瓜、一杯份量的蒸南瓜、一颗柳丁、半颗水梨、一杯纯谷物燕麦只泡水。

 

 

她的减肥餐营养丰富，不过份量比较少，连同事们都调侃，这根本是鸟饲料。减肥并没有影响她的生活，她经常跟朋友聚会，不过会选择有沙拉的餐厅。坚持10个月后，她的体重下降到了120斤。

 

 

但妹子表示女生减肥，大部分都会瘦到胸部。不过她不觉得遗憾，反而认为原来太大了，现在刚刚好。有人质疑她吃得太少，她回应说：“我自己有算过热量，都是在正常范围内的，乍看之下好像吃很少，但我只是把食物单一化，每一个份量都很足够，吃完也都蛮饱的。”

 

 

除了控制饮食，就是要运动。平时她会去附近公园跑步，开学后就改做跳绳半小时，回家后再跳半小时操，正确的让肌肉去做伸展，也能对身材有塑形效果。

 

 

甩掉一半肉后，变化超级大，她的鼻子挺了很多，五官更加立体，简直就像变了一个人。她强调说，自己绝对没有整形，这效果都是瘦身带来的。

 

 

网友们看到后纷纷表示：“佩服你的毅力”、“瘦完变好正，果然胖子都是潜力股”、“太厉害了，五官自己都站起来了”。她能够坚持10个月，真的很有毅力，瘦下来后变美很多啊～