什么时间睡觉才能美容？如果做不到以下几点，其实都算不上美容觉，当然如果能坚持做到这些，你的皮肤肯定会越来越好的。

一、几点睡更美容

首先我们要先来了解一下，究竟美容觉是几点到几点？目前比较靠谱的说法是要在晚上的22点之前就要躺下睡觉了。因为22点到次日的2点是是肌肤很活跃的时间，也是美容黄金时间。当然这里说的时间是指闭上眼睛真正开始睡觉的时间，现在很多女生都喜欢捧着手机玩到凌晨，这样当然不能算美容觉了，已经属于熬夜了，这样谈何美容呢。

二、睡多久更美容

我们从小都知道，人体最佳的睡眠时长是8个小时，最少也不能低于6个小时，美容觉也是一样遵循这个规律的。如果睡眠不佳，我们整个人的状态就会特别差，包括工作状态、精神状态等等都会受到影响，皮肤当然也会看起来特别没有生机，气色也会很不好。所以除了准点睡觉之外，睡饱美容觉也是很关键的。

三、什么睡姿更美容

睡姿也能影响皮肤状态吗？没错，目前确实有了实验可以证明，经常一边侧睡不仅会容易出现皱纹，而且还可能会导致大小脸的情况哦。所以采取仰卧位的睡姿对面部的影响最小。

四、睡前肌肤护理

除了掌握好美容觉的时间，按时睡觉之外，我们还可以在睡前对肌肤做一些基础护理，包括水乳和晚霜都是十分必要的，这样能够在整晚的睡眠时间都能给肌肤提供充足的营养，同时也更利于营养的吸收，来帮助我们的皮肤变得更好。

所以，爱美的姑娘们一定要早早睡觉，不要在熬夜啦，要不然用多少护肤品都补不回来的！赶紧都睡美容觉去吧。