瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
更新日期：2021-04-28 21:43  爱心老师  点击: 次
女人最迷人的样子，是经济独立、身材自律、努力生活的样子。
 
而你的身材，往往藏着你的生活方式。
 
一个暴饮暴食、从不锻炼，生活混乱的人，往往身材失调；
 
一个饮食节制、经常运动，生活规律的人，往往身材匀称。
 
一个人的身材和精神面貌，映射她的自律性。
 
管理身材这件事，远不仅是“瘦”这么简单，它还关乎着一个女人的魅力、健康、职场和家庭。
 
但不得不说，最好看的衣服就是好身材，最好的整容术是减肥！当你又瘦又美的时候，你就是最美的那道风景线。
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
/02/
 
不过适逢入冬，我打算把瘦身计划延后：
 
“快穿大衣把肉肉遮起来！”
 
"里三层外三层，谁还能看出瘦胖！！"
 
“终于可以尽情大吃特吃了！！！”
 
可现实，又给我猝不及防的暴击
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
：
 
“宽松毛衣也能撑得圆滚滚！”
 
"大腿小腿粗到只能穿1条单裤子！！"
 
“穿上羽绒服一副孕妈即时感！！！”
 
最最最最最最暴击的是
 
生完娃不久的同事已经秀出马甲线、大长腿
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
还有我们印象中的佟掌柜——47岁的单亲妈妈闫妮，也已经逆袭成冻龄女神！
 
印象中的佟掌柜
 
▼
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
现在的闫妮
 
丝毫没有半点陷入中年女演员的窘迫
 
反而活出了迷人东方女人的典范
 
蜜桃臀、天鹅臂、大长腿
 
▼
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
似乎全世界的女生都在变美，我的心里羡慕得咬牙切齿，可是作为一个朝九晚九的上班族，大长腿马甲线蜜桃臀似乎离我很远.....
 
哪有这么多时间健身呢？
 
私教动辄上千，没有钱...
 
冬天太冷根本不想动.....
 
懒就算了，还是个超级吃货
 
长按识别二维码，查看课程详情
 
▼
 
我已经放弃那些天鹅臂、大长腿、蜜桃臀......直到，我遇上这位小仙女。
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
好美 身材好好 她是哪家的大明星......
 
她是“维密女神”郭若曦Rosie老师。她还是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。
 
她说拥有好身材并不难，每天20分钟瑜伽，不节食不去健身房，在家也能练出S型曲线、紧实肌肉。
 
/03/
 
这次，Rosie老师联合Amy王怡君老师又来分享她们的塑身干货！
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
Roise 若曦老师
 
维密超模雎晓雯私人瑜伽教练
 
瑜伽乐园YOGALAND教学总监
 
国家一级运动员
 
每日瑜伽DailyYoga线上女神养成营总教练
 
曾在美国留学University of Dayton（USA）
 
进修Exercise Science（运动科学专业）
 
Amy 王怡君老师
 
R.wings空中瑜伽培训导师
 
Yoga Alliance E-RYT 200注册瑜伽师
 
普拉提认证导师200小时TTC认证
 
竞技健美操国家二级运动员;孕产瑜伽培训师
 
/04/
 
她们是超模背后的终极武器
 
还帮10W+个女孩重塑好身材
 
每次在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
她们还是4200W用户每日瑜伽的签约导师，合作推出的训练营课程，一经上线便吸引上万用户，线下全美联盟教练培训课程也同样爆满。
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
Rosie和Amy老师的线下课程都很火爆
 
/05/
 
结合10余年的瑜伽教学经验，她们搜索大量的线下和线上案例，深入挖掘女性朋友们的需求，研发出一套美人三角塑形课：21节超模曲线雕刻瑜伽，打造天鹅臂、蜜桃臀、大长腿，普及给更多人，带去身心的满足和收获。
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
课程特点：上手强度小，0基础随时练习
 
瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变，让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。
 
长按识别二维码，立即订阅
 
▼
 
Rosie常说，瑜伽练习可以精准锻炼到每一块肌肉群，从而达到针对性减脂塑形的效果。这其实一点都不难，先来看看她以往的学员案例：
 
例如：
 
上班族-小羊羔
 
每天只需20分钟，做轻松简单的瑜伽
 
一个月内，肚子小了一圈
 
还矫正了X型腿！
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
又例如：
 
家庭主妇敏姐
 
半个月的时间
 
原本肉肉的水筒腰，已经出现线条感
 
可见效果立竿见影
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
学习整套课程后，连续练习1个月
 
很多学员的变化都非常明显...
 
不仅有天鹅臂、大长腿 看上去又高又瘦
 
臀线、胸线变得更好看...
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
完全不用剧烈运动，也不用花大钱买器材，每天花个二十分钟练习就好了
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
点击上图，轻松拥有好身材
 
/06/
 
但如果我说，Rosie过去曾经也有过体重飙升50斤，双腿胖成大象腿的人，一定没多少人会相信吧。
 
↓↓腿太粗，拍照只能侧着或用东西挡着双腿
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
那时的她，不敢穿裙子，也不敢穿紧身裤，每次看到其他女生纤细匀称的身材就格外羡慕。
 
为了改变“不堪入目”的自己，她做了人生中最错误的一个决定：吃减肥药。然而随着而来的是失眠，最严重时还会浑身发抖，脸色惨白等后遗症。
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
在疯狂的“自虐”后，Rosie才明白，真正的瘦身不是迷信广告上的偏方，而是要从科学原理入手。于是，Rosie特地去美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。
 
甚至回国后，通过在运动科学和健康领域不断深耕，Rosie成为国家一级运动员的形体指导教练！
 
↓↓Rosie在国家体育馆测试仪器
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
在专业的科学知识支持下，Rosie才知道，瘦身其实很简单！她只用了短短的1个多月就实现了瘦身和矫正体态的目标。
 
/07/
 
独创“维密局部塑形术”，每天花20分钟
 
让10w+女生既苗条又健康
 
从以往的学员案例中，不少人存在这样的问题：
 
上班久坐办公室、含胸驼背/跷二郎腿，导致腰酸背痛、大小腿很粗；
 
 
基本从不运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着，肚子的肉可谓“层层叠”；
 
 
由于缺乏运动，二三十岁的年轻人也时常感觉到身体沉重、反应慢一拍、脸上爆痘闭口、内分泌等健康问题
 
...
 
而Rosie一直倡导大家变美的同时，还要注重健康问题，不能盲目节食或靠减肥药瘦身，这只会得不偿失。
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
每天20分钟科学训练计划，让你身材大不同
 
Rosie联合Amy设计出简单高效的瘦身塑形方案，特意的训练动作，让你坐着、站着、躺着也能控制肌肉群轻松收获好身材！
 
主要分三大模块：
 
瘦身30斤比10年前更美，她终于明白：你的身材，就是你的实力！
和传统运动对比起来，瑜伽要轻松得多，甚至在办公室也能完成，只要练习到位，还能事半功倍，效果立竿见影！
 
婚礼|http://www.5cocoi.com
住家保姆价格|http://www.aixinbaomu.com