近些年来随着国家对于健康问题的重视，“全民健身”、“保温杯里泡枸杞”等健康养生方面的关键词频繁出现在我们的生活中。

早在1950年，就提出了“预防为主”的工作方针，改革开放以来，随着我国国民人均收入和文化素养的不断提高，人们对疾病的认识也由被动接受治疗转向主动预防、追求健康上来。

中国家庭的组成模式是4+2+1的倒金字塔结构：一对年轻夫妇上面要赡养4个老人，下面要抚育一个孩子。如果任何一个人突然病倒，都会给一个家庭带来难以承受的金钱、时间以及精力的损失，所以注重健康管理，在日常生活中调理好身体是很重要的。

什么是健康管理？

我国古语云：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”

意思就是医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。也就是说人们在没有患病的时候，要积极维护健康、预防疾病的发生。首先要有正确的健康观念，不仅要维护躯体健康，而且要保持精神情志的调畅、人际关系的和谐。

现代医学中的健康管理就是我们中医常说的“治未病”。

扁鹊三兄弟的故事：魏文王求教于扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”

扁鹊：“大哥最好，大哥治病，是在病情发作之前；二哥次之，二哥治病，是在病初起之时；我是三人中最差的一个，我治病，都是在病情十分严重之时。”

近些年的医学实践中发现，有些疾病通过专业的健康调理可以获得令人满意的疗效。

健康管理带来健康身体

健康管理的作用就是采取各种措施，保持健康的生活方式，让身体保持在最佳状态，远离伤痛，远离疾病或降低疾病恶化。

影响健康的因素由8%的医疗条件+15%的遗传因素+10%的社会环境+7%的气候+60%的自我保健组成。虽然医学技术不断发展，可是仍然还有社会环境、气候等外来因素影响着身体的健康，这时候自我保健就非常重要了。

健康的饮食结构、生活习惯，适当的运动锻炼、兴趣培养，以及良好的人际关系和平和的心理，这些都是我们在生活中可以做到的自我保健。让身心得到全方位的养护，从而收获健康。

医学研究证明，人类正常寿命应该是120年，最高可达150年，然而现代人普遍达不到这样的寿命，除去不可抗拒的自然因素，只要合理有效调节好“自我的60%”，仍可达到85岁的健康寿命。

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