今天的内容主要是解决家长们以下几个困惑的：孩子多大开始吃辅食比较合适？应该如何挑选适合孩子吃的辅食种类？辅食的营养搭配和剂量要怎么设置？下面小编就针对这些家长们关心的关于辅食的问题进行一些讲解~

 

首先新手爸爸妈妈可能比较难把握的一个问题就是：我应该从多大开始给我的孩子吃辅食？我们知道在婴儿阶段，富含各种营养成分的母乳肯定是孩子的第一选择，母乳不仅温和不刺激孩子的肠胃和消化系统，而且会带有很多帮助孩子抵御病菌、增强免疫能力的抗体等物质，这些是宝宝自己还没有发育完全的时候不能合成的，对宝宝的健康成长有很大的帮助，所以我们都很鼓励母乳喂养。

 

但是随着宝宝的成长，母乳或者是市面上的婴儿配方奶已经不足以给宝宝提供足够的营养成分了，在月龄六个月左右就要给宝宝增加辅食的摄入了。辅食主要是指一些泥糊状的流食，在不伤害宝宝肠胃功能的前提下，这种接近固体食物的辅食能够帮助宝宝的消化系统逐渐开始适应自行分解食物获取养分了。对于奶粉喂养的宝宝，也可以早一点，从四个月左右就开始摄入辅食。辅食的摄入也不宜过早，否则会影响宝宝对蛋白质的摄入，也不宜过迟，因为母乳中铁元素的含量是在逐渐减少的。

 

那么辅食要吃什么呢？比较常见的辅食有三种：果蔬泥、婴儿米粉和速溶蛋黄粉。首先我们来介绍果蔬泥，这是最常见也最容易制作的一种辅食，家长们可以在家里自行准备，把新鲜的果蔬洗净之后用搅拌机打碎就可以，打碎之后的果蔬会成为泥状的流体，家长们要注意把坚硬不好消化的果皮去除干净。超市的货架上也可以买到果蔬泥，不仅很方便，而且里面还会添加一些宝宝需要的营养成分，再使用调味剂把果蔬泥调制成好吃的味道，家长们也可以选择直接购买。

 

相比果蔬泥，婴儿米粉可能就没那么常见，市面上的婴儿米粉也有不同的种类，有的是有机的，这种在耕种过程中是不添加农药和各种化学合成的肥料的，更加安全也更加健康，是购买婴儿米粉时最佳的选择。另外还有天然的婴儿米粉和普通级别的婴儿米粉，大家可以根据自己的情况和喜好选择。

 

速溶纯蛋黄粉可能新手爸爸妈妈们不太经常听说，但是这是一种具有很丰富的成分的辅食。家长们购买速溶纯蛋黄粉之后，可以把它溶解到孩子平日里喝的水或者牛奶中，也可以搅拌进其他的流食里，无论是哪种摄入方式，速溶纯蛋黄粉的吸收率都会很高，基本能达到90%以上。之所以跟大家来推荐这种辅食，是因为其中会包含氨基酸、胆碱、卵磷脂等多种丰富的成分，这些营养都是婴幼儿成长发育时重要的需求成分。

 

当宝宝能够适应泥状流质辅食的摄入之后，家长朋友们就可以尝试着从比较软、好消化的固体食物开始，正式给自己的宝宝吃饭啦~当然一定要注意观察宝宝的身体反应，着重注意的几个地方就是：宝宝有没有打嗝、胀肚的不适应症状出现，还有就是宝宝的排泄物是不是正常、健康。