便秘虽然是生活中很小的一种症状，但是不重视，不及时调理，很容易伤害全身的健康，久拖不治 ，容易长痘、有口臭，常年便秘的人还容易引起肥胖，小肚子上的赘肉慢慢变多。

下面小编为大家介绍两种可以促进清肠排便的果汁，3天排光宿便，赶走口臭、肥胖！

1、香橙杨桃汁

橙子1个、杨桃1个

具体做法：

切成小块，榨汁即可。如果想要多喝就多放。香橙、杨桃都是可以促进排便，水分、膳食纤维都很丰富，味道是清甜可口。

2、胡萝卜苹果汁

胡萝卜1根、苹果1个、冰糖20克、水400-500克、冰糖量可以根据自己的喜好来增减。

具体做法：

胡萝卜切片，苹果切小块。一起放入锅中，加冰糖和水，煮开后继续煮5到10分钟。煮好后连同汁水一起榨汁。煮熟后的苹果和胡萝卜口感会更好 ，现在是冬天喝点热的对身体来说也很好。