小仙女都在偷偷练的瘦身操，坚持锻炼半个月，轻松养出“漫画腿”

眼看着天气越来越热，相信大家穿的也是越来越少，不知不觉又到了一年一度的秀身材大赛。俗话说得好，4月不减肥，5月徒伤悲，现在如果还不提前减肥的话，到时候肯定会非常会非常尴尬的。今天小编给大家带来的这套超级简单又实用的瘦身操，每天坚持锻炼8分钟，轻松养出漫画腿。

第一个动作就是空中脚塌车升级版，具体步骤就是刚开始每天300个来回，后面逐渐递增，时间控制在10到20分钟。这个动作一定不要在床上做，因为很容易受伤。

第二个动作就是平板支撑，用两个胳膊支撑在地面，每次30秒，每天4组。新手可以适当慢慢开始增量，但每天最少也要增加2组才有效果。

第三个动作就是侧卧抬腿，身体侧躺在地上，翘起一只腿上下摆动。每支腿做两组，一组20次。这个动作可以有效消除腿部多余的脂肪，坚持一段时间会有奇效。

第四个动作就是拉伸肌肉，左右两只腿各30秒，这个动作可以有效地拉韧带，让自己的身体更有柔韧度。步骤其实非常简单，每个动作也都不难，只要每天坚持下去，不出一个月也能拥有让人羡慕的漫画腿，到时候什么短裙短裤还不是随便穿，所以赶快行动起来吧。