之前发的宝宝辅食添加全攻略｜初期篇（5~6个月）反响不错，今天我们乘胜追击，开始中期辅食时的详细讲解。

想知道初期的辅食如何添加的宝妈们可以参考：

日式辅食添加全攻略｜听听来自日本的妈妈怎么说

经过了2个月左右的饮食，宝宝是否已经对食物有所接受并且比较适应了呢？那逐渐的就应该开始从流食转为固体食物了。我们称此期间为辅食中期，是辅食4阶段中的第二阶段。那么这个阶段有一些什么样的注意点呢，我们来详细看一看吧。

辅食中期开始时间

● 初期辅食进行了2个月左右时间即出生后7,8个月

● 可以紧闭嘴巴，并且吞咽顺畅

● 除了粥以外，已经摄取了一定的蔬菜，鱼类和豆腐

辅食中期形状

由泥状糊状过度为稍微舌头也能压碎的豆腐硬度。

其他类别食物形状参考上图。喂食时间

一日两餐，午餐和晚餐。跟初期一样，在喂奶之前进行。

时间例子：

6:00 起床 奶

10:00 辅食 ＋ 奶

14:00 奶

18:00 辅食 ＋奶

22:00 奶

中期也分两部分，前一个月，每一顿的辅食与奶的配比为3:7；

后一个月，可逐渐加量，每一顿的辅食与奶的配比为4:6。

辅食中期的代表性食物的做法以及分量

其中Ⅰ类除上图的粥的分量以外，其他食物的分量可以参照下面文字。

Ⅰ类（每餐）：

面包 15-25g

面条 30-55g

土豆，红薯类 40-70g

● 为了保证营养均衡，每一餐务必含有上面三种类别

● 以上为参考数量，实际情况以孩子成长发

育需求为准

● 当有过敏反应时，请立即停止，特别要注意鸡蛋和乳制品

● 以上是代表性食材，除此之外可以添加很多其他的食材，尽量达到营养丰富

● 午餐和晚餐尽量做到不同食材，让孩子接触更多食物

料理例：

午餐：海藻粥，豆腐青菜汤，香蕉

晚餐：三文鱼蔬菜粥，水煮胡萝卜

辅食中期注意事项

1. 此期间可以开始意识性让孩子多喝一点水，但是水量不可影响到奶的吸收。
2. 为了锻炼孩子的咀嚼能力，在此期间就应该开始给有形状的食物。
3. 此期间仍然不建议加调料。非要加的话，盐控制在非常少量0.1g之内。可以用蔬菜汤或者奶粉进行调味。
4. 为了保证营养均衡，每一餐务必含有碳水化合物，蔬果，蛋白质这三种类别。（重要的话再重复一遍）
5. 此期间的烹饪方式以蒸，煮，烤为主，暂时不可加油煎炸。

辅食中期Q＆A

Q：我家孩子吃什么拉什么，是不是消化功能不好呀？

A：婴儿的肠胃还没有成熟，刚开始并不能将食物完全消化，这是很正常的现象。到了中期，食物开始形状化，从便便中可以看得也更明显。然而这种想象会随月龄增大而减少。

Q：孩子好像开始有点偏食了怎么办？

A：孩子也跟大人一样，有自己的喜欢，这是很正常的一件事情。不需要烦躁。可以换一些做法，或者与其他食材混合在一起，尽量做到营养均衡。

Q：食物过敏的症状是什么？

A：过敏症状有即时性和非即时性。即时性，顾名思义，一个小时之内立马症状突显。症状有荨麻疹，呼吸急促，发出悲鸣声，腹泻，腹痛，呕吐等。非即时性的，就是说数小时，甚至24-48小时之后过敏反应突显，症状有腹泻，血便，便秘，体重增加不良，红肿湿疹等。一般来说，即时性的比非即时性症状更严重。

Q：万一有食物发生了过敏怎么办？

A：第一件事当然是立马停止食物进食，必要时需要就诊，当出现呼吸系统症状这样的情况严重者需要立即就医。短期内停止此食物，但是随着月龄增大免疫系统增强，往往过敏症状也会随之消失。所以在与医生商量之后，可以在后期一点点加入尝试。

Q：娃娃不好好吃饭，非要抢勺子抢碗怎么破？

A：让他抢，给他一个机会，让他把勺子和碗玩个够。孩子不是我们设定的程序，他有好奇心，有想象力。他们想知道勺子和碗，以及里面的食物到底是怎样的。让他去探索这个过程。同时，这也是他将来自主吃饭需要经历的一个黄金时期，虽然会脏一点，但是试着给他一个自己拿勺子吃东西的机会。平时还可以让孩子多摸一摸食物，那样除了味道，他们对食物的感观也更加强烈。

Q：现在的便便跟以前完全不一样了，有绿色的，有时候还会硬硬的。

A：辅食添加后，婴儿肠胃不成熟，有各种反应这是很正常的。如果比较硬，有便秘症状，可以多喝一些水，但是并不是果汁，果汁并不能缓解便秘，反而苹果汁会促使便秘。当肉类开始摄入后，由于油分的增加，便便会变软，有粘液状，这也是正常的，有待观察。

Q：可不可以买市面上现成的辅食？

A：当然可以啦。只是贩卖的辅食为了延长保质期，务必要添加防腐剂和食品添加剂。所以在选择的时候一定要选择品质信誉有保证的产品，毕竟是宝宝吃到肚子里的东西。不过个人建议妈妈们以自己做为主，因为市面上的辅食味道比较重，对宝宝的味觉发育会有一些影响。那种感觉就像我们大人只爱吃火锅烧烤麻辣烫，吃不了清蒸水煮类料理一样。

好了，中期辅食的知识大概就是这些了。

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