到了一定阶段以后，单纯的母乳或奶粉都难以满足孩子生长的需要，这时候就需要添加辅食了。然而如何给孩子添加辅食你了解吗？

其实大多数家长对与给孩子添加辅食这件事儿应该都是懵懂的。之前看新闻有家长在孩子出生3天后就添加了辅食，结果导致孩子才五个月大就长了肾结石，两侧排尿管堵塞。

从下面的评论中还能看到，不少的家庭这样做过或者还正在做，想想都觉得可怕。

关于辅食，有些知识家长还是必须要知道的！

1、辅食应该在什么时间段添加？

世界卫生组织建议是6月龄左右，不能早于4月龄，也不能迟于8月龄。过早的添加辅食会增加宝宝胃肠道的负担，晚一点再添加其实也不好，会减缓生长发育的速度，甚至会造成抵抗力的下降。

2、过早添加辅食的危害有哪些？

①增加肾结石风险

母乳中蛋白质、矿物质等浓度是刚好适合小宝宝的，但辅食中的营养素浓度并不适合刚出生不久的小宝宝。

②增加消化系统负担

宝宝消化食物中淀粉的能力需要到4个月左右才较为完善，大约在6个月左右可以较好地消化奶类以外食物中的脂肪。因此在应该在宝宝6个月左右的时候才开始添加辅食。

③引发食物过敏

宝宝自身抵抗力不足，容易对外界事物产生过敏反应，如果孩子对某种食物过敏，会把食物当做入侵者，调用自身免疫系统进行抵抗，从而出现过敏反应，如荨麻疹、腹泻、湿疹等。

但随着宝宝增长，免疫的提高，曾经过敏的食物也可能会不再有过敏反应。

④营养不良

6个月以前母乳是最适合宝宝的食物，如果添加了米汤、菜汤等食物，占据了胃容量，母乳摄入不足，很容易出现营养不良。

3、该添加辅食时，孩子会放出什么信号？

①当孩子看到你吃东西时，也有想吃的表现。用勺子给孩子喂食时，孩子不会用舌头本能顶出。

②宝宝能够自己坐稳，并且控制头部转动。

③母乳、奶粉已经无法满足孩子需要，一直吃，孩子却总吃不饱。

4、辅食添加原则

①从单一到复杂

最开始的时候新食物只添加一种，连续几天孩子适应，没有过敏反应后再添加新的食物。

②从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。

③由细到粗

为了锻炼宝宝的吞咽功能与咀嚼能力，宝宝最开始的食物颗粒要细小，口感嫩滑。之后宝宝开始长牙后，逐渐把食物做得粗大一些，比如变成块状，食物也可以稍微有些硬度了。

④由少到多

最开始给孩子尝试新食物的时候，先从一小勺开始，然后逐渐增加次数和食量。如果孩子都表现的比较抗拒可以更换另一种食物试试。

5、如何添加辅食？

5-6个月，添加迷糊、粥、水果泥、菜泥、蛋黄、鱼泥、豆腐以及动物血。

6-9个月，添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜。

7-8个月，保证卫生的前提下，允许婴儿自己用手握或抓食物。

10-12个月，添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末。另外，为与肾功能相适应，因而

添加辅助食品并不需要终止哺乳，母乳喂养时间至少应持续6个月，然后开始减少哺乳次数，逐渐过渡至8-12个月时断乳。断乳后的婴幼儿应继续饮用牛乳或其他奶制品。

6、不可作为辅食添加的食物

盐、糖、蜂蜜、坚果、果汁、煮菜水、米汤、大人饭等。