如何给宝宝添加辅食，是所有妈妈都关心的问题。今天Yugis揪揪妈妈就来给大家分享一下怎样给宝宝添加辅食。

宝宝辅食添加时间

通常来讲，宝宝4-6个月可以尝试开始添加辅食。Yugis揪揪妈妈咨询儿童营养师的建议是，如果宝宝纯母乳喂养，那么可以等到6个月再开始添加。而纯奶粉喂养或者奶粉母乳混合喂养的宝宝4-6个月期间就可以添加了。

宝宝添加辅食要满足以下几个点：

a) 体重7公斤以上，且体重稳定增长，不爱生病

b) 伸舌反应消失

c) 宝宝表现出对食物的兴趣

d) 宝宝能够靠着坐了，也就是可以坐在儿童沙发或者初期的儿童餐椅上靠坐了

图为我家揪揪刚开始吃辅食的时候

宝宝添加辅食的顺序

宝宝添加辅食一般是由稀到稠，由细到粗的规律。基本添加方法和辅食种类可以遵照下面的时间表。（备注：这个时间也不是绝对的，请根据自己家宝宝的情况适当调整）

4-6个月：

这个阶段辅食一般是高铁米粉，自家磨的米粉是不行的，因为缺少足够的铁，容易导致宝宝伴随以后贫血。米粉添加的量，大概是头两天两三口开始，一天1次。添加1周后可以逐渐增加成奶粉勺大概1-2勺左右的米粉。米粉可以溶于少量奶中，做成粘稠状，但不要是水状的。

6个月：

这个时候纯母乳喂养的宝宝也可以开始添加米粉了，添加1-2周后基本上就跟别的孩子吃的量差不多了。6个月起，辅食可以不仅限于高铁米粉，高铁小麦粉、高铁燕麦粉都是可以作为主食的。也可以给宝宝添加蛋黄在主食里。同时，还可以将蔬菜水果做成泥给宝宝喂。这个时候的辅食以泥状为主，粘稠度比之前更稠一些。刚开始加的蔬菜主要是胡萝卜、土豆、番茄、西兰花、玉米等，刚开始家的水果主要是苹果、香蕉、草莓等。你也可以购买成品的婴儿果泥和蔬菜泥。

图为蛋黄米粉糊和胡萝卜土豆泥

7-8个月：

这个阶段的辅食可以添加少量肉类了，也需要做成泥状。特别适合婴儿的肉类有：猪肝、三文鱼、鳕鱼、牛肉、鸡鸭胸肉、基围虾等。肉类添加要一样一样的来，并且每种肉添加间隔至少2-3天，不要一次添加好几种肉，以免宝宝过敏。如果一样一样的添加也比较容易判断是哪种食物让宝宝过敏。等尝试一圈过后，才可以混合添加。这个阶段也可以做蔬菜蛋羹上面放些肉泥。

9-10个月：

早一点的宝宝8个月，晚一点的宝宝一般9个月开始，就可以吃粥一样的辅食了。这个时候把食材都切成小碎渣，然后一起煮成粥。可以保留少量小块状的食材给宝宝联系咀嚼能力。粥千万不要太稀，太稀的粥宝宝会像水一样喝进去，不利于消化系统的发育，营养也无法很好地吸收。

图为蔬菜瘦肉粥

10-12个月：

这个阶段很多宝宝已经开始长出牙齿，更加需要联系咀嚼能力了。饮食上也更加丰富了。可以做宝宝面条、稍微软一些的干饭、蔬菜蛋饼等食物了。肉类、蔬菜、水果煮熟后也可以直接切成宝宝指头那么大的小块，做成手指食物，让宝宝自己抓着吃。

自制土豆泥加蔬菜加肉末和面粉

对于添加辅食的几种误区

误区1：

比如你家宝宝奶粉喂养，然后你4个多月开始添加米粉，发觉孩子不吃，或者吃了拉肚子，就很紧张，觉得书上写的这时候可以添加了，别的孩子都开始吃米粉了，怎么自己家的吃了这么大反应。其实这是正常现象。辅食添加时间只是一个大概指导时间，其实只要最晚不晚于6个多月添加，就没有问题。

误区2：

宝宝今天满6个月，今天就开始加辅食，但忽略了宝宝当天刚刚打了预防针。前几天浙江有个宝宝刚满6月打了预防针，当天加了辅食，宝宝就拉肚子了，拉了一周。再次说明，添加辅食不是一个固定的时间，不能这么死板。第一次添加辅食或者增加新的一种食物，最好都避开打预防针的日子，也不要在宝宝生病期间突然添加。

鸡蛋球，蔬菜饼、肉饼，香蕉饼干等宝宝手指食物

误区3：

宝宝是早产儿，早产时体重低于5斤的，添加辅食的时间可以根据前面几个月宝宝发育情况，适当往后延1-2周。有些早产儿出生后长得特别快，很快赶上了足月儿，那么添加辅食时间可以差不多，如果宝宝发育始终比足月儿慢那么一点儿，可以根据矫正月龄来计算添加辅食的时间。

误区4：

感觉宝宝喝奶总是吃不饱，所以早于4个月添加辅食，这是完全错误的。宝宝肠胃最早也要4个月才能消化淀粉类食物。或者是有些家长觉得母乳比较多，宝宝吃母乳也没表现出，就一直等到7-8个月都不添加辅食，这也是不对的。母乳中含铁量已经不够6个月以上的宝宝身体所需。不必断母乳，但辅食也是一定要按时添加的。

误区5：

因为怕宝宝吃到身上，所以一直给宝宝喂粥，到1-2宝宝岁还在吃粥。这是对宝宝自己探索食物的一种抹杀，而且也对肠胃相当不好，还不利于咀嚼功能的训练。

还有什么不清楚的，可以联系Yugis揪揪妈妈哦。祝大家的宝宝都健康成长。