宝宝到了9个月的时候，可以吃的食物多了许多，这个月龄段的宝宝要更加注重食物形状，建议吃颗粒感更明显的泥蓉状食物，比如菜肉粥这样的质地。

同时继续添加固体食物和手指食物，手指食物的形状可以更细、更小。

 

食物的内容要丰富，尽量鱼、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，合理安排吃奶和辅食，宝宝长得更好!不过要注意，这个阶段的还不能喝牛奶、吃蜂蜜、食物中不能加盐，每天吃3顿主食加1次点心即可。

今天小果妈介绍一些宝宝营养辅食，健康又美味，可棒啦！

牛肉豆腐粥

 

 

1.准备食材：牛肉，大米，豆腐

2.大米用清水淘洗干净，熬成粥。

3.豆腐放入开水中焯2分钟左右，切成细丝。

4.牛肉切成小块，用柠檬汁去腥。

5.牛肉放入搅拌机中，搅拌成泥。

6.在肉泥中加入少许清水，用筷子把肉泥打散。

7.将肉泥放入冷水中，烧开焯至变色，稍微放置沉淀一下肉末，用勺子撇去飘在上边的血沫。

8.将汤过筛，肉末就会被过滤出来，放到小碗中备用。

9.米粥煮好了之后，加入牛肉末，用勺子搅拌均匀。

10.最后再加入豆腐丝，把所有食材熬煮透，就可以出锅了。

西红柿鸡肝粥

 

 

食材：

白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。

步骤:

1.将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

2.将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。

3.将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。

4.将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末。

5.取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。

6.然后放入西红柿碎末一起煮

菠菜猪肝粥

 

 

食材：菠菜、猪肝、大米

做法：

1、将猪肝洗净切片，放入沸水中焯几分钟，捞出，切碎备用。

2、将菠菜洗净，在沸水中焯1分钟，捞出，拧干水分，除去草酸及涩味，切碎备用。

3、将大米淘洗3遍，备用。

4、将大米放入砂锅中，放8倍或者6倍的水，开大火烧开，转小火，熬制大米粘稠。

5、将猪肝和菠菜放入砂锅中，搅匀，1分钟后关火。放至温热，即可给宝宝食用。

竹荪海米杂粮粥

宝宝老吃白粥不仅会腻而且还没有营养，换成杂粮米就不一样啦，不仅营养全面，还能帮助宝宝促进肠胃蠕动，对身体特别好呢。

适合月龄：

10个月以上

食材:

宝宝粥米15克、白藜麦8克、小米10克、竹荪2棵、娃娃菜2片、海米2克

 

 

制作方法：

1、将白藜麦浸泡15分钟以上，把宝宝粥米和小米淘洗一下。

2、烧一锅水，将娃娃菜焯一下，放凉后切碎。

3、竹荪用淡盐水浸泡10分钟，把干竹荪泡开。

4、海米温水浸泡，再碎碎。

5、锅中加入宝宝粥米，藜麦和小米，接着倒入清水。

6、大火把粥煮开，再转小火，慢慢熬煮，把粥煮稠。

7、粥煮好后，加入海米，再加入竹荪，一起熬煮一会，让粥底更香。

8、临出锅，加入娃娃菜，再煮一会，所有食材熟透就可以出锅啦。

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