重医一院第一分院 

 

疾病与健康管理部 

 

“冷在三九，热在三伏”，大家都知道 三伏天是一年之中， 最热、最闷、最潮的时候。今年的三伏天在7月12日开始，也就是说，还有不到半个月的时间，首伏高温就要到来了！ 

 

但是先别被高温吓到愁成苦瓜脸，好好把握三伏天，这也是治病的好时间！  “冬病夏治”是传统中医一直崇尚的疗法，指对于一些冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗 提高抗病能力，使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。 

 

为什么需要冬病夏治呢？夏 季是人体阳气最旺盛，经络气血流注也最旺盛的季节。 

 

然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。  但是，很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮祛暑的饮料，比如如冰镇啤酒、凉茶雪碧、冰淇淋等， 然后整日在空调房间里工作，那真是老寒未去，又添新寒。 

 

由于寒气是会沉积的，所以如果不在夏日去除积郁的寒气，等到秋风一起，外寒再来的时候，就又会内外夹击加重或引发病症了。  在全年中阳气最盛的三伏天，人体阳气相对其他季节较为充沛， 此时是补足体内阳气，祛除寒邪湿邪的大好时机。 

 

而“三伏灸”是最常见的冬病夏治疗法之一。 

 

三伏天做艾灸的好处

 

1、排湿寒的效果是平时的3倍 

 

三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机，此时来做艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿。 

 

2、预防伏邪潜藏 

 

三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，没有办法顺畅地排除体外，伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。 

 

3、可以疏通经络，保持身心愉悦。 

 

三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气，人自己就会感到轻松、舒适，从而保持心情愉悦。 

 

4、祛病愈病快速 

 

三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。 

 

5、延年益寿 

 

太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，扶阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。 

 

三伏天三种最常用疗法

 

四大养生要穴：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴 

 

1、针对宫寒——艾灸温宫法 

 

宫寒是女性衰老的最大凶手，痛经、经期紊乱、手脚冰凉……都是宫寒的表现，严重将导致不孕、性冷淡、小肚子突出等。 

 

艾灸4个关键穴位：关元穴、神阙穴（即肚脐）、气海穴、命门穴  2、针对空调病——艾灸温阳法 

 

膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，关节更易老化，尤其是长期伏案工作，运动量少的人，将导致肩颈酸痛等亚健康症状加重。 

 

艾灸2个关键穴位：风池穴、大椎穴  3、针对湿气重——艾灸祛湿法 

 

湿气不除百病生。湿气侵体，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，如湿气不除还将导致关节风湿、酸痛，水肿肥胖，面色暗沉…… 

 

艾灸5个关键穴位：关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴  （本公众号转载文章均以分享交流医学专业知识为目的，且会明确标注作者及来源。如有侵权请及时联系我们，我们将在第一时间进行处理。） （重医一院第一分院） 旅游景点|http://www.5cocoi.com
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