夏天不妨常吃此水果，减肥瘦身，排便排毒，增强免疫 ，早食早好。

香蕉大家都非常熟悉，而红色的香蕉，不知道大家吃过没有？  红香蕉是广西地区从马来西来引入的一种独特香蕉品种，它的外表多为红色，因此被人们叫做红香蕉，在有些地区，也会把它叫做南洋红香蕉。南洋红香蕉营养丰富，保健功效出色，想具体了解可以随我一起去看看。

 

 

1、减肥瘦身。成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉，抗性淀粉在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢。因糖水化合物含量高，可以代替部分主食，常吃具有一定的减肥瘦身的效果，爱美人士的最爱。所以说经常吃南洋红香蕉可以有减肥降脂的作用，对于补充丰富的纤维素有一定的好处。

 

 

3、增强免疫能力。红香蕉含低聚果糖，也称益生元，是肠道益生菌爱吃的食物，可以促进肠道益生菌的繁殖，可以有效的提高人体的免疫力和体质，对于预防疾病有好处。

4、降血压、血脂、预防心血管病。红香蕉中钾的含量非常高，钠的含量非常低，也含血管紧张素转化酶抑制物质，而且有抑制血压高的作用，所以说适合高血脂心血管疾病的人群食用，经常吃也可以让你有一个好的心情。

 

 

1、忌空腹过多食用红香蕉。

2、红香蕉不要放入冰箱保存，要放在室温保存，以免导致香蕉冻伤，口感不好。

3、幼儿可以少量使用红香蕉，婴幼儿的体质比较差，所以消化功能比弱，南洋红香蕉最好幼儿少吃，可以在吃的时候加热。

4、肾功能不全患者因排钾能力下降不建议食用，因为红香蕉钾含量非常高。要注意禁忌的人群一定要注意不要吃的好。