宝宝越大身体消耗的就越多，所需要的营养也就越多，宝宝长到6个月的时候，就需要添加一些辅食了，但是关于添加辅食的注意事项并不是每一个家长都清楚，所以接下来我们就说一说宝宝辅食中能加盐吗?

宝宝辅食能加盐吗?

1岁前辅食不加盐，1岁后少量加盐。

孩子1岁前辅食不要加盐和糖，算是现代育儿界的共识了。

中国营养学会对7-24个月婴幼儿喂养指南中建议，辅食应保持原味，不加盐和糖及刺激性调味品，在1岁之后保持淡口味的饮食。

美国儿科学会在婴儿添加辅食的注意事情中提出“所有食物都应该是软的、未加盐的、完全烹熟的、未加调料的”。

这些机构提出的意见，并不是单个人意见，某些方面的指南都是经过众多的专业和权威人士协商并达成共识的，在当前的阶段，可以说是权威意见了。

宝宝每天可以吃多少盐?

1-3岁尽量少吃盐

根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等，因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。

3-6岁每天吃盐不超过2g

3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)，除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。

6岁以上每天吃盐3-5g

孩子6岁以后可适当增加盐摄入量，但最好控制在3-5g以内。

需要注意的是，在给宝宝吃盐时，不要以大人的味觉为标准，因为成人对盐的敏感度明显低于儿童，按大人口味来调味，很容易造成宝宝盐摄入过量。