在健身圈，亚洲女孩一般都是以瘦为美，甚少有人乐意去健身房的器械区练负重。不过随着健身产业的发展，女生们对健身美的接受度程度也越来越高，越来越多的姑娘们开始从有氧区转战到器械区，这位来自韩国的女老师也是如此。

 

Jenny是一名钢管舞老师，一般跳舞对于形体都有很高的要求，最初她健身时曾经也想过是否会因为过度举铁练成大块头。不过当她找到健身教练之后，才明白举铁从不会让你练粗壮，它只会给你结实而富有曲线美的身材。

 

 

她身材高挑，身高173厘米，体重约65公斤，拥有一双大长腿，在网络上有接近40万粉丝。痴迷健身的她总会将自己的健身照发布在网络上，精致的曲线激励了很多女孩迈入健身房训练。

 

 

在社交网络上，她经常感慨，每次到了练腿日，都非常担心，因为练腿时真的太痛苦了，有时候都忍不住流泪。Jenny深蹲可以负重80公斤，仰卧蹬腿可以负重120公斤。在健身完毕后，通常会做30分钟的有氧，通常有氧也是以爬楼梯为主，每周一般练3次有氧。

 

 

虽然练腿很痛苦，但她还是希望健身教练给她增加强度，Jenny坦言只有最痛苦的深蹲才能铸就最精致的身材，没有痛苦就没有收获。如今她的体脂率维持在17%左右，最低时可以达到15%，不过事实上这个体脂率对女生来说还是比较低的。

 

这就是健身者强大的内心，哪怕练腿是痛苦的，都阻挡不了她的健身脚步。或许很多女生依然会认为健身不适合自己，但无论如何，健身不会给你太大的块头，有的也只是更美的曲线。