肝脏越干净越健康长寿，常吃1种蔬菜，肠道一天比一天干净！

秋葵又叫洋辣椒、羊角豆、毛茄，是一种常见的秋季蔬菜，味道鲜嫩滑润，含有黏性物质，口感很独特，深受大众的喜欢。

吃秋葵的好处

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有防止血管硬化的作用，防毛发脱落、延长青春期、增强内脏功能等 作用。

秋葵还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳。秋葵含有纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症。

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。