如今，越来越多的人开始练习瑜伽，瑜伽已经成为一种时尚的运动方式。我们能通过瑜伽的练习，学会控制自己的身体，更深入地和自己对话，在收获好身材的同时，掌握了一种修身养性的方式。

但是每天在瑜伽馆练习的时间是有限的，如何获取更多的瑜伽知识，更系统全面地了解瑜伽，了解自己呢？不妨选择一本瑜伽书，静下心来，从前人的经验里汲取智慧，获得自觉、自信和力量。

我们精选了一份瑜伽书单，这是您瑜伽修行路上不可或缺的必读书目，赶紧来了解一下~

6本瑜伽行业畅销书籍 

 

书名：

《瑜伽基础入门大全》

作者：

张斌

简介：

《瑜伽基础入门大全》向读者呈现了最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，综合了印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，应有尽有，涵盖范围十分广泛，是一部非常实用的瑜伽入门全书。

 

书名：

《瑜伽经》

作者：

钵颠阇利

简介：

《瑜伽经》为印度古代瑜伽派哲学的最早经典。现存《瑜伽经》由于其中包含着后来加入的成分，约在公元300至500年间定型。全书分为四品，由194个简短的经句组成。

第一品主要论述了“心作用”和三昧的分类等问题;第二品说明了造成痛苦的原因和进入三昧的基本方法;第三品论述了“八支行法”中的后三支(执持、静虑、等执)及神通力等问题;第四品是对神通力的五种来源(生得、药草、咒文、苦行、三昧)和解脱状态等的论述。

 

书名：

《瑜伽文化小史》

作者：

巢巍

简介：

本书由《大唐玄奘》电影剧本作者薛克翘先生倾情作序，是真正意义上探讨瑜伽文化的著作。通过65组问答厘清“瑜伽是什么”；创造性地提出瑜伽的三大维度：信仰、思辨、实践；趣味性、可读性、收藏性“三强”，是了解瑜伽文化的不二版本。

 

书名：

《一个瑜伽行者的自传》

作者：

帕拉宏撒•尤迦南达

简介：

《一个瑜伽行者的自传》为克利亚瑜伽大师尤迦南达修习克利亚瑜伽的经过及其对瑜伽思想的感悟，首次于1946年出版。在本书当中，作者以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，讲述了自己从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历，写出了文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。

 

书名：

《心静的力量》

作者：

拿破仑·希尔

简介：

《心静的力量》是成功学鼻祖拿破仑·希尔博士在84岁高龄写下的收官之作，他筹备了70余年，拜访了500多位美国成功人士，收集、整理、分析成功哲学之大成。针对现代人面临的日益加剧的恐惧与困顿，希尔博士开始反思自己的心路历程。

他提出了“心静”的概念，挖掘内心潜在的力量，总结出16大心静方法论，强调坚持自我、克服恐惧、自我激励，也给出了非常具体的行动方案，促使每一位读者由心而始，让人生发生美好的改变！

 

书名：

《呼吸的科学》

作者：

威廉·沃克·阿特金森

简介：

印度瑜伽行者十分关注科学的呼吸方法，对有缘阅读《呼吸的科学》的读者而言，其中原因显而易见。很多西方作者都曾谈及该层面的瑜伽教育，但是我们相信本书作者用言简意赅的形式和语言，将瑜伽修行中科学呼吸的基础和诸多常用的瑜伽呼吸练习及方式，推荐给了西方世界中的爱好者。

《呼吸的科学》开头致力于呼吸科学的生理层面阐述，接下来谈及心理和精神方面，最后涉及心灵层面。

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