周杰伦媳妇昆凌，在还未嫁给 周杰伦 之前，只是一个小模特而已，自从摇身一变成为了 周董 嫂后。身价暴增，就连生完孩子后，还是那么美!

很多人或许会感慨，她是上辈子拯救了银河系，所以幸福砸在她头上，那么怎么就不砸在你头上呢？在幸福来临的时候你准备好了吗？而 昆凌 早有准备。

 

昆凌称自己在澳洲长大，她曾经106斤，两周瘦到了90斤，并持续在90斤这个体重，今天将为大家公开她的减肥方法吧！

 

1、早餐：鸡肉蛋白、麦片、1杯温水。

午餐：海鲜茄子、1杯放袋糖热柠檬茶、塑纤果一颗。

晚餐:水煮鸡蛋、1碗青菜烫、1杯温水。

 

2、吃肉减肥，每餐只需吃肉以及大量的蔬菜，但是一般减去的体重只有部分是脂肪，一半以上都是多余水分，餐后一定要喝点普洱茶、罗汉果、洋车前等泡的茶！

 

3、拿水瓶练举重，左手拿装满水的水瓶，让重量足够适当，往手上抬举，拉开肩背与手臂的肌肉，让左手手肘至于脑部后侧，右手同时往上并拉住左手手肘。维持5-7分钟然后换手。