随着 宝宝 的味觉发育逐渐成熟，许多宝宝还是很喜欢尝试不同的味道、不同口感的食物，所以，6个月左右的宝宝在尝试添加辅食时，仍然只是为未来做准备的一个练习过程。因此，在这时一定要确保给宝宝吃足够的母乳，从而可以满足宝宝的营养需求。

当然在给宝宝添加 辅食 时，如果父母有食物过敏史，建议宝宝在添加辅食时，需要避开最常见的易过敏的食物，比如乳制品、牛奶、花生，以及一些坚果制品。但据相关资料研究表明，在推迟添加某些食物反而会增加宝宝出现食物过敏及吸入性过敏的风险。如果宝宝不出现任何过敏反应，在添加辅食时先观察宝宝，看看他对新鲜的食物是否感兴趣，在慢慢的逐渐的，一次一样的添加辅食。对于大一些的宝宝来说，他们可以表现许多可以添加辅食的信号，比如，不需过多的支撑就可以自己坐着，头部竖立的很好，也会尝试在盘子里抓一些食物，在不饿的时候会扭开头，拒绝吃食物等等。如果宝宝在辅食之后一直表现出饥饿的样子，这种表现说明，宝宝已经准备好了要吃辅食。

由于母乳喂养的宝宝，一般在6个月以后体内储存的铁就开始减少，因此，辅食的第一选择就是富含有铁的食物。目前建议，在母乳喂养的同时，是可以先首批给宝宝添加肉类辅食的，比如 鸡肝 、鸡肉、猪肝、瘦肉糜等等，因为这些肉类是含高质量蛋白质的，以及铁、锌等等，并且还要给宝宝添加一些谷类、水果、蔬菜等等更高的营养价值的辅食，当然，含铁婴儿谷物（麦片或米粉），也是一种不错的辅食。

当宝宝适应了这些新口味以后，宝妈妈是可以尝试着给宝宝扩大辅食范围的，比如桃子泥、香蕉泥、胡萝卜泥、红薯泥等等。

随着宝宝吃的辅食越来越多，母乳的次数就会相对逐渐减少，当然这时，有的宝妈妈就会出现涨奶的情况，所以，为了减轻母乳的不适，宝妈妈在每次给宝宝吃奶后，是可以适当的挤出一些乳汁的，这样可以使乳房更加舒服一些。（文中图片来自网络，侵删）