坐月子是产妇的头等大事，月子做好了，不落病根，月子餐吃的对，身体才能补上来。为什么说月子餐一定要吃的对，而不是吃的好，因为坐月子并不能一味地进补，营养均衡、饮食清淡更有利于产后身体恢复。现在很多高端的月子会所在月子餐方面就做的很好，最直观的体现就是产妇奶水足，体重恢复的快，气色也非常好，这就足够了。来看看高端月子会所给产妇做的月子餐，准妈妈们参考一下吧，记住这些食谱，在家也能吃到高端月子餐了。

葱油饼、素炒西蓝花、西红柿炒鸡蛋、紫米粥

韭菜炒鸡蛋、五红汤、紫米饼

红糖饼、萝卜炖羊肉、素炒青菜、红豆粥

红枣发糕、萝卜炖羊肉、素炒青菜、红豆粥

高汤牛肉手擀面

红豆粥、酱牛肉、酿肉

洋葱炒牛肉、西红柿鸡蛋面

鸡蛋饼、西红柿炒油菜。产妇生完孩子后，半年内如果体重恢复到怀孕前，那么中年身材发福的概率较那些没有恢复体重的人会低很多，其实女人生完孩子后，进补一定要做到的少而精，否则你吃到的每一口饭都会变成你身上的肥肉了。