小学学过整整六年舞蹈,民族舞,每天拉筋又蹦蹦跳跳的就一直瘦瘦的也吃不胖。初中开始就不学了,一下强反弹,开始走上一条看不到尽头的变胖之路。高中的时候体重峰值为125吧大概。
最经典的是我爷爷曾与我并肩站,并对我说,你的腿比我的还粗。
那一刻,我听到了剥糖炒栗子的声音。
初中的时候胖但是又不太显。那时候还有小男生偶尔撩撩我,让我自信心爆棚,吃饭无所顾忌,两碗大米,无肉不欢。然后高中成功的吓退了遇见的所有蓝孩子?
高一进新班,当时喜欢穿工装裤啊,哈伦裤啊来掩盖自己的腿粗。比如??
直到现在我才知道,他们刚入班甚至觉得我是男人??
那时候是真的全身都胖,朋友神点评这张,「后面的楼都比你胳膊细」
那时的脸不是脸,是巨饼??
然后高三的时候,陷入了我马上要上大学可是我还胖着的恐慌,突然决心咬咬牙狠狠心瘦下来。沉迷学习并不会变瘦,但一边沉迷学习一边缩减食欲并加强运动就不一样了。
我是甜食控,每日喜欢摄入大量甜食。一天可以解决三盒格力高的程度。晚修回家也要开个灶。
下定决心开始减肥之后,我就杜绝了零食,买一盒格力高放在桌子上。如果今天的体重下降了,我就奖励自己吃一根,注意哦,只是一根。
但有一点不好的是,我其实是靠减肥瘦的?节食真的是最烂的减肥法,因为现在的我多少是反弹了。
但我确实是瘦了,半年瘦了20斤,没错,仅仅半年。然后高中毕业在塞班,又胖了??
90斤,我人生最瘦的时刻了,现在想想也很感慨。
现在我是大二狗了,在大学的滋润下我又胖了不少,但体重也没再过过百
说道我的减肥心得,也就下面几种:
减肥这么久 我觉着减肥最重要的还是得控制饮食 运动是排后面的 你想想你拼死拼活的运动啥的 消耗了卡路里 可你不控制饮食 你多吃了口 那你刚消耗的卡路里全部白搭 所以嘛 减肥首先还是得控制自己的饮食 下面划重点了啊 饮食篇
1?面粉做的精细食品 面条 馒头神马的 通通都是手动再见 不可以吃的 不过米饭 必须吃
2?四种水果不可以吃 香蕉 葡萄 桃子 西瓜
3?火锅麻辣烫这种高热量的都是拒绝的
4?猪肉煮的菜 里面的菜不要吃 猪肉是可以吃的 不过猪肉还是少吃吧 多吃牛 鱼 鸡 鸭这种肉 像鸡鸭还是去皮后再吃吧
5?坚果什么的还是戒了吧 那玩意吃了上瘾 根本停不下来啊
6?锅巴饼干 零食什么都不用说了吧 通通都不要
7?晚饭不要吃主食和肉肉了 吃点素菜喝点汤 或者水果吧 毕竟我们是减肥的人 早中都是可以吃的 不过也别撑着了
我曾经的减肥食谱
第一阶段早上中午很稀的米粥 两个鸡蛋 晚上水果(西红柿)
第二阶段早上中午比较浓稠的米粥 两个鸡蛋 一些素菜 青菜之类的 晚上水果
第三阶段早上米粥 两个鸡蛋 中午正常吃饭 七八分饱 晚上麦片+水果+脱脂牛奶 吃的很多了
这期间我每天都有称体重 复食到现在我没有胖还瘦了 最瘦到了86斤 然后就稳定到了90斤
变瘦其实没有改变什么,我还是单身狗,没有小哥哥来撩,但确实满足了自己。就像人生解锁了新成就,我也狠狠的瘦过啊!感觉是一件什么时候想起来都能笑出来的事情啊,什么时候提起来都可劲自豪的事情啊。
美终究是为了取悦自己,减肥也好,化妆也好,都是让自己心情愉悦,让自己更喜欢自己欣赏自己。
不敢说我比原来更有自信了,但起码外表确实也给我带来了更多机会和选择。
每个人都该遇见更好的自己,说烂了的一句话,但确实是最能概括一切的
最后附照骗?
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