宝宝满6个月以后，就该添加辅食了，第一个正规的辅食应该是含铁的婴儿米粉。6个月以后婴儿从母体中带来的铁质已消耗殆尽，而母乳中的铁质也在迅速减少，宝宝要注意含铁丰富食物的补充，以预防缺铁性贫血。此外，为适应生长需要，还需加强维生素D及钙质等营养素的摄取，强壮骨骼和牙齿。

材料：1/2杯大米（糙米、大麦、黑米等均可），1杯半水（还可准备适量配方奶粉或母乳，做好后调入拌匀食用）。

难度：简单

适合：6个月以上

做法：1、先把大米洗净，泡半小时；2、锅里倒适量水烧开，用开水煮米能保证米的营养不流失；3、水开后，将米倒进去煮；4、锅开后再煮15分钟，闷10分钟。然后将大米盛到碗里，用勺子将米粥一点点压碎，即可喂食。