减肥要想一下子就减下来，除了个人的努力和决心外，更是得要找对方向才可以！我这两年来一直忙于减肥，因为之前的体重已经超过了130斤，不仅出现了大肚腩，更是有了麒麟臂、水桶腰、大粗腿等困扰。我在减肥这个事情上从不含糊的，毕竟自己还年轻，而且臃肿不堪的身材更是让我在他人面前毫无形象可言。只是因为以前从未减肥过，没有任何的经验，好在这次减肥还是让我瘦了下来。

我在开始减肥前也有过担心，因为身边有很多人都是常年减肥也不瘦，甚至于是越减越肥，减肥后反弹的也是大有人在，为此我生怕自己也会这样！只是减肥是必须的，毕竟自己还年轻，总不能够就这么一直胖胖的，不过因为没有经验，再加上几乎是一个人在摸索，为此在减肥前期还走了不少的弯路！事实上减肥也是有窍门的，一旦用对了方法，还是很容易瘦下来的。

减肥的意义不仅仅在于减重，更是要减掉脂肪才可以，往往之所以会减肥后反弹，或者是越减越肥，其实都是没有用对方法才这样的。我当初为了能够瘦下来，也试过不少的减肥方法。从节食减肥开始，到后来的运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法都有试过，但是都没什么用。尽管我始终是认真对待每一次的减肥，但是一身的赘肉没有丝毫变化。

减肥期间一旦用错了方法，不仅无法瘦下来，甚至于会起反作用！就像节食之类的方法只是短暂脱水，并且会消耗肌肉，以至于恢复饮食后会反弹的比之前还要胖，和减肥不是一回事！后来是因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去就可以减肥。现腰间无一丝赘肉，无需运动节食，而且食品更是没有任何的副作用。

减肥不仅能够让我们重获苗条的身材，更是可以减轻肥胖对身体的负担；其实作为一名女性，我们都希望自己能够变美，所以一旦瘦了下来势必能够提升气质和自信的！而我这次减肥用时三个月，不仅让我这个45岁董卿目标瘦身26斤完成，更是一点也没反弹。此外方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，很容易坚持的。其实减肥就应该这样，方法对了都可以瘦下来。