舞蹈艺考从什么时候开始准备比较好？
更新日期：2021-04-19 14:32  ZHongHAiCHeng  点击: 次
 
舞蹈生什么时候集训最合适？
 
 
 
高一正合适
 
当你有想要参加舞蹈艺考的想法时，你就应该做准备了！
 
文化课是不能落下的，日常学习绝对不能少。当然，寒暑假选择参加舞蹈集训是不错的决定~
 
即使是没有集训的小仙女，也要给自己订一个小目标哦！
 
✅体重达标
 
✅素质合格
 
 
 
关于体重：
 
160cm-163cm 90斤-95斤
 
164cm-167cm 94斤-96斤
 
168cm-172cm 96斤-99斤
 
 
 
关于身体素质：
 
横竖叉
 
腰软度
 
体能问题
 
高二强突击
 
有的同学在假期的时候参加集训，每天练习基本功，强化技巧，钻研剧目。
 
舞蹈成果是靠积累的，不是一朝一夕就能练好的。趁早集训，可以找出自己的不足，针对性训练。
 
日常训练：压腿、下腰、下叉、脚背、跳跃能力、协调能力、气息训练、乐理知识……
 
 
 
哪里不行，补哪里！
 
关于突击：
 
舞蹈基本功
 
舞蹈技巧
 
剧目表演
 
其他训练项目也要准备！
 
高三拼老命
 
已经到了最后关头，考试也迫在眉睫。你如果到了这个时候还在纠结于到底参加不参加集训，只能说“心真大”！
 
从高二暑假，到进入高三，舞蹈艺考生就大部分进入了加强班，进行集训训练。省考就在11月中旬前后，时间很紧张了，你需要付出百分之三百的努力！
 
一小时当两小时用，全力冲刺！
 
 
 
看完这些，你还在犹豫吗？
 
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