珺珺妈妈这几天有些烦，为孩子上火便秘的事。她家珺珺6个月了，开始给她添加辅食，然后出现了轻微上火便秘的症状，珺珺特别着急。

像6个月的宝宝，虽说刚刚添加了辅食，但是仍会以母乳或者奶粉为主食的阶段。珺珺不喝奶粉，只单纯的母乳喂养，像珺珺这种情况，就极有可能是添加的辅食引起的。后来珺珺妈也验证了这一点。

像珺珺这种情况，还是比较好查找原因的，而其实不管什么方式喂养的宝宝，妈妈都可以通过以下几点来帮助宝宝缓解便秘的。

第一点，要搞清楚宝宝为什么会便秘。

一般母乳喂养的宝宝，不太会容易出现便秘的状况，除非是添加的辅食过多并且辅食中含有让宝宝便秘的食物；而奶粉喂养的宝宝，需要考虑的因素就要更多一些。除了要考虑辅食的问题，更主要的一个需要排查的是奶粉。喝奶粉的宝宝是会容易出现上火便秘的症状的。

那么，自查一遍，查出宝宝为什么便秘了，接下来就要相应的去掉便秘因素了。辅食引起的，要换掉；奶粉引起的，就需要换奶粉，给宝宝换一款配方温和不易上火便秘的奶粉。

第二点，可以通过食疗的方式来缓解便秘。

给宝宝吃一些适合该月龄吃的可以缓解便秘的蔬菜和水果，像菠菜就是很好的缓解便秘的蔬菜，一些绿叶蔬菜也可以给宝宝吃。水果的话，像香蕉、苹果、火龙果等都是不错的水果，可以起到缓解便秘的作用。需要注意的是，一定不要给宝宝吃的太凉，水果一次性不要吃太多，可以多次少量喂给宝宝。

还有就是，要给宝宝多喝水，尤其是奶粉喂养的宝宝要注意多补充水分，现在这个季节也是比较干燥，本来就需要多喝水。可以一日多次给宝宝补充水分。如果孩子对喝水比较排斥，做些蔬菜汤、粥一类给宝宝喝也是可以的。

另外，一些粗纤维的食物也是可以给宝宝来考虑的。当然这个是大一点的孩子相对适合些，小宝宝毕竟要考虑他的肠胃消化能力。相应月龄添加的辅食种类都是要给宝宝注意一下的。

如果宝宝便秘现象很严重，以上没有明显缓解效果，那么可以考虑带宝宝就医或者给他准备开塞露。当然，开塞露用多了会产生依赖作用，尽可能不给宝宝用的话，还是不给他用的好。

第三点，给宝宝选择合适的益生菌。

益生菌对于调节宝宝肠道健康也是有一定作用的，所以如果宝宝便秘上火，可以给宝宝喝益生菌来调理，或者在宝宝出现便秘上火前期症状的时候，就可以开始给宝宝喝一些来预防便秘了。那市场上的益生菌品牌有那么多，妈妈们只要选择自己合适的即可。

宝宝上火便秘，尤其是对于奶粉宝宝来说，是非常常见和容易引起的肠道问题，所以妈妈们一定要多加注意才行哦！希望每个宝宝都能健健康康的成长！